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　　每天大笑一分鐘

　　你知道嗎，大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果！國外最新研究證實(shí)，大笑1分鐘相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)了45分鐘，而且大笑時(shí)人消耗的熱量要比不笑時(shí)多出20%。

　　★推薦1：看漫畫

　　或許你已經(jīng)記不起張樂平、蔡志忠是誰了，但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記。如果看看漫畫笑笑就能減肥的話，你還猶豫什么呢？

　　★推薦2：聽笑話

　　聽笑話是最簡單的讓人發(fā)笑方式，無論是在路上、車上，還是干家務(wù)的時(shí)候，只需要一個(gè)收音機(jī)或是MP3就可操作。聽聽笑話能減肥，要是再說說笑話還會(huì)讓你變得更幽默。

　　★推薦3：看喜劇片

　　能讓你坐在電視機(jī)前的沙發(fā)上樂得前仰后合，這個(gè)功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然片中主人公的語言和動(dòng)作是那么的夸張，那么的不合情理，但是你不用去考慮那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜劇片的時(shí)候，如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話，最好不要吃東西喝飲料。

　　透過唇色看健康

　　擁有一張潤澤、細(xì)軟的唇是女性健康、性感的象征。與此同時(shí)，嘴唇的顏色也會(huì)悄悄暴露出健康狀況的小端倪哦。

　　★唇色黯紅：是不是便秘了？

　　造成便秘的原因很多，大體上有氣血不能正常運(yùn)行于肌體，而導(dǎo)致氣血不暢等因素。

　　健康調(diào)理：晚餐吃素

　　讓氣血運(yùn)行是關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)是最自然的療法，并且配合選擇素食作為調(diào)養(yǎng)方案，至少做到晚餐盡量不吃肉，避免過于油膩和肥厚的肉類食物對(duì)于腸胃造成過重的負(fù)擔(dān)，讓清晨順利排泄。

　　★唇色發(fā)白：有可能是貧血？

　　通常，貧血的人由于血液內(nèi)紅細(xì)胞與血紅蛋白含量低于正常值，不僅唇色白、而且眼瞼發(fā)白，面色蒼白，指甲發(fā)白，并且都白得沒有光澤。

　　健康調(diào)理：告別偏食

　　都市女性貧血的情況中，有很大一部分是由于偏食造成的。建議可以生吃胡蘿卜、菠菜、西紅柿、獼猴桃這樣的蔬果和雞肝、豬肝、黑芝麻等食物。

　　冬季搭配妙招集

　　寒冷的冬季不知不覺已來臨，愛美的媽媽們該如何扮靚自己呢？快來看看小編奉上的妙招吧！

　　1、選擇經(jīng)典顏色：黑白灰永遠(yuǎn)是人氣選擇，最簡單的穿法當(dāng)然就是直接一色單穿，但黑白、灰白或者干脆三件混搭著穿會(huì)更活潑更有層次。

　　2、巧用配飾打破沉悶：如果灰灰的顏色覺得太沉悶，那一定缺不了跳躍的項(xiàng)鏈來增色！帽子不僅僅是給你提供保暖之物，選擇恰當(dāng)?shù)拿弊觼泶钆洌粌H增加你的裝扮整體性，更會(huì)給你錦上添花的亮麗效果。

　　3、巧穿外套更顯瘦：今年秋冬穿小一號(hào)時(shí)髦并且顯瘦，短小的外套凸顯嬌好身材，搭配一條亮眼腰帶，整體搭配立即出位。

　　4、調(diào)整比例贅肉不見：今年十分流行的小斗篷上衣，上窄下寬的剪裁很容易掩藏肉感的肩，不過一定要選擇可愛一些的款式，否則會(huì)老氣橫秋。

　　5、怎樣遮掩腿粗：寬腿褲是今年當(dāng)仁不讓的修飾身材的熱門單品，幾乎所有腿部的缺陷問題它都能一條搞定！

　　夏天如何巧搭配

　　天氣逐漸熱起來了，媽媽們衣柜里最常見的就是白襯衫，可也不能老是配牛仔褲啊，該怎么搭配才別有新意呢？來看看小編給您的幾點(diǎn)建議吧！

　　1、如果是長袖，配色彩優(yōu)雅的亞麻圍巾，下面配低腰帶腰帶的有墜感的大直筒褲。

　　2、白襯衫可以配西褲，當(dāng)然職業(yè)點(diǎn)的裙子也蠻不錯(cuò)哦！

　　3、搭配亮色系飾物或者圍巾，或者搭配其他亮色系下裝。

　　4、最簡單的搭配：一條黑色漆皮腰帶(對(duì)自己身材自信的話就選擇寬一點(diǎn)的)很自然的系在腰間。不要小看一根腰帶，絕對(duì)顯腰線和臀圍，下面配一條七分卷邊牛仔褲，踩一雙小皮鞋。

　　5、白色襯衣外面套一件黑色亮片背心，顯得高貴、知性。

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