坐月子是重塑體質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，若飲食錯(cuò)誤，則容易破壞身體細(xì)胞的再生能力，影響新陳代謝，因此對(duì)于一些食物必須稍微有了解。

　　那么，坐月子真的不能喝水嗎？

　　【現(xiàn)代理論依據(jù)】

　　坐月子期間應(yīng)盡量少喝水。

　　水分子較重，此時(shí)產(chǎn)后全身細(xì)胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若喝下過多的水分，質(zhì)量重的水分子進(jìn)入體內(nèi)，水分子會(huì)擴(kuò)散，便會(huì)破壞了產(chǎn)婦細(xì)胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“內(nèi)臟下垂”的體型，進(jìn)而使身體機(jī)能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元?dú)獠蛔恪⑸窠?jīng)痛等各種未老先衰的婦女病，大大錯(cuò)過了生產(chǎn)這一改變女人一生健康的最大機(jī)會(huì)，真是得不償失！

　　【中醫(yī)傳統(tǒng)理論】

　　古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦在生孩子時(shí)氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補(bǔ)血行氣，促進(jìn)血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適；同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒，既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補(bǔ)脾胃，可促進(jìn)乳汁分泌。

　　【準(zhǔn)媽媽疑問】

　　80后準(zhǔn)媽媽張女士懷孕6個(gè)月了，準(zhǔn)備迎接寶寶出生的她對(duì)各種孕嬰產(chǎn)品和產(chǎn)后保養(yǎng)品十分關(guān)注。最近，網(wǎng)上銷售十分火爆的“月子水”引起了她的興趣，“買月子水是不是真的有營(yíng)養(yǎng)？對(duì)孩子發(fā)育有沒有影響呢？”

　　【搜查】

　　小編瀏覽發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)上月子水賣得很火，賣家介紹，月子水的分子團(tuán)更小，更易被產(chǎn)婦吸收，并能預(yù)防內(nèi)臟下垂。

　　網(wǎng)上介紹說，產(chǎn)后不能喝普通的飲用水，只能喝專門的月子水，就是米酒高溫蒸餾提取后的水，有的還加入了一些中草藥成分。不僅如此，所有的飲水、湯水都應(yīng)該取材于特制的月子水，也就是說產(chǎn)婦在坐月子期間，做菜煲湯、洗漱都應(yīng)該用月子水。

　　【專家意見】

　　月子水號(hào)稱分子“較小”，其實(shí)它和普通飲用水的水分子并無區(qū)別，只是溶質(zhì)不同，說它有快速重塑體型的功效有點(diǎn)夸張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實(shí)民眾本來就有權(quán)利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水。

　　【正確選擇月子水兩大標(biāo)準(zhǔn)】

　　標(biāo)準(zhǔn)一：是否含有酒精。

　　含酒精成分的月子水，會(huì)抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育(腦部發(fā)育)，而且還會(huì)透過乳汁影響新生兒睡眠。

　　以高科技工藝剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華，能促進(jìn)新陳代謝，有助乳汁分泌。

　　市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學(xué)，酒精揮發(fā)的程度人工無法控制的恰當(dāng)。

　　標(biāo)準(zhǔn)二：“小分子團(tuán)”。

　　一般的月子水分子體積大，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起內(nèi)臟下垂等副作用。“小分子”有利于營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝，能夠幫助產(chǎn)婦重塑體型，恢復(fù)內(nèi)臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯，還可以做成月子飲料飲用。

　　【貼士】

　　整個(gè)月子都購買月子水成本太高？

　　媽媽屬于酒精過敏體質(zhì)？

　　沒關(guān)系！現(xiàn)在教你兩招DIY代替月子水的方法！

　　招式一：養(yǎng)肝茶代替米酒

　　在月子里就可以用養(yǎng)肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒，效果也不錯(cuò)！月子前十天是以排為主，中間十天是溫補(bǔ)，最后十天才是大補(bǔ)一些！

　　招式二：用荔枝水取代水

　　若長(zhǎng)輩真的堅(jiān)持絕對(duì)不可以直接喝水，產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當(dāng)茶喝。

　　【提示】

　　中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教時(shí)，會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排泄水分。

　　若產(chǎn)婦仍水腫厲害，臨床上中醫(yī)師會(huì)在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分，會(huì)要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

　　若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁更會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。