分娩進行時， 了解三大產程

　　積極配合醫生是順利分娩的關鍵

　　分娩的號角已經吹響，準媽媽，Are you ready ？甩開心理上的害怕和擔心，坦 然面對，你就是最偉大、最勇敢、最堅強 的媽媽。此時，家人的鼓勵和支持也非常重 要，堅強的后盾會讓準媽媽更有動力。

　　第一產程（宮頸口擴張期）， 調整呼吸，保持放松

　　一定要 重點看

　　第一產程是從規律宮縮開始 至宮頸口完全張開

　　第一產程的主要變化是在子宮收縮的作用下，宮頸口逐漸開大擴張，最后開 大到直徑 10 厘米左右，即“開十指”，也就是寶寶的頭有多大，宮頸口就開多大。

　　這一時期開始的標志是，每間隔 5 分鐘左右出現規律性子宮收縮，持續 25~30 秒，以后穩定為每 2~3 分鐘收縮 1 次，每次持續 40~50 秒。

　　一般來說，初產媽媽第一產程需要 11~12 小時，經產媽媽需要 6~8 小時。 當宮頸口擴大到最大限度時，在此過程中，會發生破水，準媽媽會有比之前都要 強烈的排便感，當宮頸口開十指時，第一產程宣告結束，即進入第二產程。

　　宮頸慢慢張開

　　指子宮閉合至開到 10 厘米左右的過程，可以持續 11~12 小時，一般不會超 過 24 小時。根據子宮頸的擴張程度可分為潛伏期與活躍期。潛伏期：約 8 小時， 不超過 16 小時，子宮頸擴張至約 3 厘米時，會漸進式收縮，并產生規律陣痛；活 躍期：子宮頸擴張從 3 厘米持續進展至 10 厘米。初產媽媽需 4~8 小時；經產媽 媽需 2~4 小時。宮頸開口期過程如下圖：

　　——本文摘自由中國輕工業出版社授權的《協和專家+協和媽媽圈干貨分享 分娩》一書