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　　問(wèn)：我平時(shí)最怕痛了，以前行經(jīng)時(shí)疼痛我都服用止痛片。我擔(dān)心自己在自然分娩時(shí)忍受不了疼痛，萬(wàn)一堅(jiān)持不到最后該怎么辦？

　　答：首先不要給自己增加心理負(fù)擔(dān)，盡量不要問(wèn)分娩過(guò)的人“疼不疼”等問(wèn)題；其次，分娩時(shí)，即使很痛，也不要大聲哭叫。哭喊得越厲害只會(huì)使體力消耗得更快，對(duì)于緩解疼痛一點(diǎn)幫助也沒(méi)有。盡量能休息就休息，能吃時(shí)就吃，積攢體力，迎接最后的沖刺。再次，要學(xué)會(huì)呼吸，陣痛開(kāi)始后，有規(guī)律的呼吸能夠有效幫助緩解疼痛。最后要相信人的潛力，也要相信自己的本能一定能順利把寶寶生出來(lái)，母親的力量是很強(qiáng)大的，當(dāng)然在旁的醫(yī)生也會(huì)幫助你的。

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