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　　問：我平時最怕痛了，以前行經時疼痛我都服用止痛片。我擔心自己在自然分娩時忍受不了疼痛，萬一堅持不到最后該怎么辦？

　　答：首先不要給自己增加心理負擔，盡量不要問分娩過的人“疼不疼”等問題；其次，分娩時，即使很痛，也不要大聲哭叫。哭喊得越厲害只會使體力消耗得更快，對于緩解疼痛一點幫助也沒有。盡量能休息就休息，能吃時就吃，積攢體力，迎接最后的沖刺。再次，要學會呼吸，陣痛開始后，有規律的呼吸能夠有效幫助緩解疼痛。最后要相信人的潛力，也要相信自己的本能一定能順利把寶寶生出來，母親的力量是很強大的，當然在旁的醫生也會幫助你的。

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