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　　核心提示：快要生產的女性總是對順產有莫名的恐懼和緊張，等待宮口十指全開的過程總是讓人心驚膽戰。順產到底有多痛？

　　近日，有報道稱一位婦女因為剖腹產疼痛，在生產時經想起了被遺忘的記憶，找到了失散多年的家人。聽到這則新聞，大概許多人都要感嘆一聲“不可思議”！那么，產痛究竟有多痛？

　　順產是一種非常疼痛的分娩方式，很多女性也都是因為無法忍受順產的疼痛而不得不選擇剖腹產進行分娩，這也是女性甘愿忍受剖腹產分娩的重要原因之一。但由于不同女性的疼痛忍耐限度的不同，所表現的癥狀以及反應疼痛程度都會是不一樣的。

　　據數據顯示，有官方認為產痛是除了燒傷灼痛以外，排名第二的疼痛，可想而知，產痛的疼痛程度是有多少。

　　什么是產前陣痛

　　產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。

　　在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒；在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。

　　當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。

　　進入產程后的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦有規律陣痛時，應該盡速到醫院待產。

　　陣痛是什么感覺

　　產前陣痛與痛經、腹痛不同。由于胎兒擠壓使子宮收縮，產婦全身都會感覺到疼痛；胎兒出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺到組織和皮膚被拉伸的疼痛感；同時，骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著，產婦的腰、臀部、腳后跟都非常疼。隨著陣痛，孕婦的全身會感覺到越來越疼，因此要盡量放松自己的身體。

　　如何應對產前陣痛

　　1.改變姿勢

　　稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。

　　姿勢1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢

　　調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

　　姿勢2：跨坐在椅子上

　　兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

　　姿勢3：利用網球推高肛門

　　不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

　　姿勢4：把體重負荷在墻上

　　手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

　　姿勢5：趴在椅子上

　　膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

　　姿勢6：丈夫來幫忙

　　在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

　　2.泡腳

　　身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。

　　3.補充能量

　　忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

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