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　　核心提示：很多人都因為懼怕強烈的宮縮痛才放棄自然分娩的機會，轉而投入剖宮產的“門下”。其實，就算是剖宮產，宮縮痛也是再所難免的。

　　傳說1：剖腹產無需再忍受宮縮痛 錯

　　很多人都因為懼怕強烈的宮縮痛才放棄自然分娩的機會，轉而投入剖宮產的“門下”。其實，就算是剖宮產，宮縮痛也是再所難免的。大部分的產婦在剖宮產后會感受到子宮強烈收縮產生的疼痛，這就是所謂的“產后痛”。產后痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的，通常會持續2~3天之久。

　　因為產后子宮須依靠收縮的力量才能恢復原狀。經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同！為了容納胎兒，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。生完完畢之后，奧妙的人體就會經由一個和緩的過程，讓子宮恢復原貌。子宮收縮的正常進程應是：產后兩星期縮到骨盆腔里面，4個星期恢復到懷孕前的狀態。

　　手術之后，子宮內殘存血液會不斷被排出體外，即為惡露。子宮經過強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，慢慢恢復成原來大小。而且由于剖宮產后還要忍受傷口的疼痛，這兩種疼痛加在一起，實際并不比自然分娩時的產痛好過很多。

　　傳說2：自然產后很難憋住尿 錯

　　也許你曾聽人跟你說過，自然分娩會對膀胱肌肉和韌帶傷害，帶來產后尿失禁。這是不真實的。

　　女性在懷孕期間，隨著子宮的不斷膨脹、增重，很容易出現膀胱頸及尿道的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。加之生產后骨盆肌肉、韌帶也會相對松弛，膀胱和尿道的位置相對下降等，這些就都為尿失禁提供了可能。但這只是產后在少數人身上可能發生的一種短期的自然現象，不應把它看作是自然分娩的后遺癥，并因此對自然分娩產生恐懼。

　　醫學上將這種稱為壓力性尿失禁，只要產后很好地調養，適時進行盆底肌肉的自我鍛煉，避免過早負重，這種壓力性尿失禁是可以痊愈的。

　　同時你也應該了解，剖腹產其實是一項有很大風險的手術，也有引發很多并發癥的危險，其中就包括切口對于膀胱的傷害。

　　傳說3：分娩時要多吃東西 對

　　臨產時，由于宮縮陣痛，有些人無法保持鎮靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對于分娩是不利的。在待產時，產婦應該盡量吃些東西，因為只有足夠的能量保證子宮的良好收縮，才有體力把孩子排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環血容量的不足，當然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。

　　第一產程時，由于不需要產婦用力，因此產婦可盡可能多地吃些東西，以備在第二產程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物類的食物為主，因為它們在胃中停留的時間比蛋白質和脂肪短，不會在宮縮緊張時引起產婦的不適感或惡心、嘔吐；其次，這類食物在體內的供能速度快。食物應稀軟、清淡、易消化，如蛋糕、面條、粥等。

　　第二產程中，多數產婦不愿進食，此時可適當喝點果汁或菜湯，以補充因出汗而喪失的水分。由于第二產程需要產婦不斷用力，產婦應進食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力。

　　傳說4：破水以后就要趕快生 錯

　　羊水的主要成份是胎兒的尿液，當然其中含有非常少量的礦物質、微量元素和生長激素，它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊，起到減震的作用，還可以保持恒溫，使胎兒免受溫差影響。可見，羊水并非是在為胎兒提供氧氣或分。所以破水后羊水流出，不意味著給胎兒提供氧氣和養分的通道就中斷了。事實上，如果已臨近預產期的準媽媽出現了破水的現象，大概她需要花上一天(有時甚至會更長)的時間，分娩的宮縮才會開始。

　　所以，到時大可不必慌亂地奔向醫院。這時準媽媽可能不需要催產素的幫助，絕大多數人會在24小時之內進行分娩。如果在孕35周到孕37周之間的孕婦發生了破水，醫生會想辦法讓寶寶提前生出來，雖然算是早產，但這時胎兒的肺部已經發育成熟，分娩后可以順利存活。總之，破水并沒有那么可怕，但你必須很重視，及時去醫院就可以了。

　　傳說5：剖腹產有助于恢復體形 錯

　　愛美是女人的天性。也因此，有些準媽媽在考慮生產時也不忘考慮體型問題。“據說剖腹產髖部不會變大，可以保持體形。”這是很多準媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法并不正確。因為自然分娩后，髖部的關節都會自然恢復到之前的狀態，所以從骨關節的角度來說，這種說法是站不住腳的。

　　從體重的角度來說，產后體形的恢復狀況完全取決于你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重，產后你的體重一般還會增加更多，而且很難減掉。如果你的體重屬于正常范圍，適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。

　　事實是，剖宮產后身體狀態反而會比自然分娩更加慢地恢復。這是因為剖宮產后一般需要臥床10天以上，而不像自然產那樣第二天就可以下地活動，盡早開始運動。而且，剖宮產還有可能影響乳汁的分泌，而哺乳可以把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。

　　傳說6：用力不當會使產道撕裂 對

　　在分娩的過程中，確實會因為用力不當而使產道撕裂的情況，當分娩進行到第二產程的時候，胎頭的頂部可以看見時，助產士就會告訴產婦不要太用力，因為如果胎頭娩出太快，會陰處的皮膚可能就會出現撕裂，所以要放松，在不該用力的時候放松，用幾秒鐘的時間喘喘氣。在每次宮縮來臨時，產婦要深深地吸一口氣，然后向下用力屏氣，直至宮縮完成。憋氣用力時，要柔和均勻地使勁，聽從助產士的指導，否則會造成會陰和陰道的嚴重裂傷。

　　90%的初產婦在分娩時都出現不同程度的撕裂傷，但絕大多數都屬于輕度，很快就會愈合的，不需要擔心。就算在胎兒娩出的過程中出現什么危險狀況，醫生也會根據當時的狀況來進行側切，肯定會有效防止撕裂的產生。

　　傳說7：分娩時大聲喊叫可以緩解疼痛 錯

　　有些人認為在分娩陣痛時，喊出來會舒服一些。其實這樣是不對的，分娩時切忌大喊大叫，因為這樣既消耗體力，又會使腸道脹氣，不利子宮擴張和胎兒下降。由于產婦大喊大叫往往會吞入大量氣體，引起腸管脹氣，以至不能正常進食，隨之脫水、嘔吐、排尿困難等不利狀況就會接踵而來。

　　傳說8：產痛和月經痛一樣，但更疼 錯

　　產痛總的來說，是以子宮肌肉的收縮力為主，另外骨盆肌肉和將子宮固定在腹部的韌帶也直接參與了“產痛”的形成。而月經痛基本上就是因為子宮的輕度收縮所引起的，所以從構成上來說。產痛和月經痛是不一樣的。

　　由于個體的差異，每個人對疼痛的承受力和感受也不同。在醫學疼痛指數上，產痛僅次于燒傷灼痛，排在第二位。據統計，對于分娩疼痛，約有44%的初產婦感覺疼痛難忍，甚至達到“痛不欲生”的地步，這可能是和心理因素有關。

　　也有人覺得產痛其實并沒有想象得那么不能忍受，分娩時子宮一陣陣的收縮，產婦是會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適，這種疼痛大多本不那么嚴重，如果從分娩開始就泰然處之，情緒穩定，疼痛是完全可以忍受的。當疼痛達到一定程度，身體自己才會出來幫忙，分泌出一種能減少痛感的激素。這就可以解釋，為什么有的人產后回憶時覺得不那么難以忍受了。

　　傳說9：吃蓖麻油炒雞蛋可以加快產程 對

　　雖然聽起來這個方法有點“土”，還有點不可思議，但這是真的，很多醫院都把它當成偏方使用，而且有關研究也已經證實，蓖麻油炒雞蛋確實具有助產的作用。

　　蓖麻油炒雞蛋這種引產餐能促進宮頸成熟，可能是蓖麻油的活性成分蓖麻酸與蛋黃中的開磷脂，在高溫下生成花生四烯酸，花生四烯酸是前列腺素的底物，可促進前列腺素合成。而前列腺素可直接影響子宮收縮，并能改變子宮頸的結締組織結構，使子宮頸變軟，從而加速子宮頸的成熟，引起子宮收縮、子宮口擴張、分娩啟動。

　　因此，準媽媽們應該了解這些內容的，不能讓這些錯誤的傳說影響了產婦的分辨，應該正確的對待這些事情。

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