閱讀 :309

　　海鮮粥 (男性用食譜)

　　材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。

　　調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。

　　作法：白米洗凈，加水熬粥。

　　蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。

　　鮭魚、蚵洗凈，去雜質(zhì)。

　　待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可。

　　功效：增加精力、培養(yǎng)情趣。

下一篇:孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:列個(gè)計(jì)劃迎“好孕”(圖)營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】