想要生個健康寶寶，第一步就是在懷孕前要做一個最全面的身體檢查，無論是妻子還是丈夫都要參加。

　　丈夫也需努力優生保健嗎？

　　孕前檢查除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除一些病毒性傳染疾病，雖然這些病的病毒對精子的影響現在還不明確，但是這些病毒可能通過丈夫傳給妻子，再傳給肚子里的寶寶，使他們出現先天性的缺陷。另外，丈夫要接受很詳細的詢問，比如自己的直系、旁系親屬中，有沒有人出現過習慣性流產的現象或是生過畸形兒，這些狀況對于醫生判斷染色體是否出現平衡異位有很大幫助，以減少生出不正常寶寶的可能性。

　　丈夫要自覺遠離不良環境

　　為了寶寶的健康，丈夫要自覺避開一些不利于優生的不良環境。最好先從自己的不良習慣入手，戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁會增加精子畸形的可能性，同時使精子活動力下降；另外，丈夫吸煙，妻子在無形中被動吸煙，也影響卵子的質量。兩方面的因素加在一起，受精卵的質量就很難保證了。同樣，酗酒會使精子畸形的比例達到70%，美國曾經有過一批非常著名的“星期天嬰兒”，他們都是在父母周末狂歡、抽煙喝酒后懷孕出生的，結果畸形率非常高，這已經成為優生問題上的“反面典型”，準父母們應該引以為戒。

　　男性還要避開不良的物理和化學環境，高溫、輻射、噪音、汽油等都是容易使精子畸形的環境因素。揮發性氣體像二甲苯等也很危險，最好避免接觸

　　有傳染病要暫緩懷孕計劃

　　病原微生物也是一種重要的致畸因素。支原體、衣原體、巨細胞、皰疹病毒、梅毒病毒這些病原體會直接把自己的遺傳信息整合到人類的染色體上，造成寶寶的DNA出現微小的異常，也許寶寶在出生時沒有什么異常，但患癌癥、代謝性疾病的危險可能比別的孩子高。另外，如果妻子感染了病毒，出現宮內感染，那胎兒畸形的可能性就更高了。

　　很多藥物也比較危險，所以施長春主任建議，有傳染病的病人最好不要在病沒完全治愈時要寶寶，因為有很多治療傳染病的藥物會對精子有影響。除了治療傳染病的藥物外，還有一些精神科的藥物也對精子有明顯的致畸作用。

　　丈夫也要補充葉酸

　　葉酸的缺乏可能使染色體出現斷裂，造成畸形兒，大家都知道妻子需要補充葉酸，其實丈夫補充葉酸對寶寶也有好處。另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數量下降，所以丈夫也要注意合理的營養，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和濃茶。在妻子妊娠的前3個月，丈夫就應該開始準備，創造一個好的環境，心情保持愉快，然后做一個全面的身體檢查，同時調整作息時間，安排好工作，休息時盡量少去很嘈雜的地方。雖然營養足不足沒有固定的指標，但營養不良和肥胖的男性都是“不合格”的，尤其是肥胖，會影響男性體內性激素的正常分泌，造成精子異常，使胚胎的物質基礎受到影響，所以對丈夫來說，在孕前也應該和妻子一起補充營養才好。