看見妻子手中握著的酒精測試儀，剛從飯局上歸來的王敏哭笑不得；為了查看妻子是否吃了不健康的食品，丈夫每天偷偷翻看垃圾桶……

　　隨著人們對優(yōu)生優(yōu)育的重視，在懷孕前，不少夫妻都開始“封山育林”。對于種種禁忌，你是否都做到了？又是什么原因影響了禁忌的成效呢？

　　近日，本報對約100對夫妻進行了問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，盡管人們都已經(jīng)意識到不良的生活習(xí)慣對胎兒的影響，但真正能夠改變習(xí)慣的卻不多，男士完全做到各項禁忌的僅占10%，女士僅占15%。

　　男士篇

　　酒精測試儀成“晴雨表”

　　年初，王敏和妻子結(jié)婚，決定今年要小孩。婚后，夫妻倆就進入了“封山育林”狀態(tài)：丈夫禁煙、禁酒、禁熬夜，妻子遠離廚房、少用電腦、禁吃不健康食品。

　　王敏是一家廣告公司的業(yè)務(wù)員，在與客戶打交道的過程中，難免遭遇飯局上的觥籌交錯。王敏說：“煙酒不是因為生理需要，更多是因為工作需要。”

　　為此，夫妻倆沒有少吵架，王敏對此也很無奈。一次，王敏陪客戶吃完飯回家。剛打開門，妻子迎面拿出一個小東西，湊到王敏嘴邊，說道：“吹一下！”王敏定睛一看，原來是個酒精測試儀。拗不過妻子的堅持，王敏輕輕吹了一下，結(jié)果顯示：0.6。

　　妻子說，如果數(shù)字超過0.5就表示為醉酒狀態(tài)，受孕期必須推后。對于妻子的舉動，王敏哭笑不得。

　　從此，酒精測試儀上的數(shù)字，就成了妻子臉上的“晴雨表”。若無數(shù)字顯示，妻子會很滿意地點點頭；如果數(shù)字在0.5以下，妻子便會陰沉著臉，整個晚上不說話；如果數(shù)字超過0.5，則免不了大吵一架。

　　數(shù)字：

　　調(diào)查中，煙和酒仍是夫妻受孕前的最大禁忌，分別占42%和31%，其次是桑拿，占12%，禁吃不健康食物占9%，脫離有毒物品，占6%。

　　研究表明：父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2.1%；每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。同時發(fā)現(xiàn)，停止吸煙半年后，精子可恢復(fù)正常。

　　酒精對大腦、心臟及生殖系統(tǒng)都有危害。可損傷生殖細胞，影響精子的質(zhì)量，致使受精卵不健全，輕者可造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩及低體重兒，重者可造成胎兒畸形或出生后智力低下、癡呆、面丑。

　　蒸桑拿時，由于溫度過高，會影響精子的成活率。食用不健康的食物，長期接觸農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等有毒物品，不僅對身體產(chǎn)生危害，同時也會影響精子的質(zhì)量。

　　廁所里抽完煙噴香水

　　陳斌是一家雜志的特約撰稿人，寫作是平時的主要工作。陳斌并不是一個“老煙槍”，但喜歡在寫作時點上一根煙。按他自己的話說，這既是休息，也是為了尋找“靈感”。

　　可陳斌的妻子對煙味非常反感。由于兩人決定要小孩，因此陳斌盡量避免在家里抽煙。每次妻子去上班后，陳斌就會跑到樓梯口吸上一根，然后開始工作。“我每次抽煙的那個位置，地上一大堆煙頭，基本上都是我抽的。”陳斌不好意思地告訴記者。

　　有時，陳斌為了圖方便，也會躲在廁所里抽。為了消除煙味，每次抽完煙，陳斌都會在廁所里噴上香水，然后打開排氣扇，關(guān)上廁所門。估計著煙味消散得差不多了，再打開廁所門。

　　對于經(jīng)常抽煙的陳斌來說，一點煙味根本感覺不到。可對煙味敏感的妻子來說，盡管陳斌采取了種種措施，依然掩蓋不住曾在廁所里抽煙的“痕跡”。

　　“你以為在廁所里灑香水，我就聞不出你抽煙了？”面對妻子的質(zhì)問，陳斌邊嚼著口香糖，邊尷尬地笑笑：“呵呵，就抽了一根。”

　　數(shù)字：

　　在受訪的男士中，能夠完全做到“封山育林”的并不多，僅占10%，基本做到的，占35%，沒有做到的，占55%。

　　煙酒是孕前的最大禁忌，同時也是最難以戒除的東西。在最難做到的事情中，禁煙占63%，禁酒占32%，禁止桑拿占2%，禁吃不健康食物占2%，脫離有毒物品占1%。

　　和卵子相比，環(huán)境因素對精子質(zhì)量的影響更大。因為精子是批量化生產(chǎn)，通常生成周期是70天。因此，醫(yī)生主張育齡男性提前調(diào)整身心，養(yǎng)精蓄銳，保證睡眠充足，精力充沛，心情愉快。通常“封山育林”3個月最保險。

　　當然，在妻子懷孕以及生產(chǎn)后，丈夫也應(yīng)該注意不要在妻子、胎兒或孩子面前抽煙，吸“二手煙”的危害不亞于主動抽煙。

　　把香煙藏進襪子里

　　相比陳斌的妻子，李延杰的妻子則嚴厲得多。

　　李延杰說：“我肝臟不好，很少喝酒，但卻沒法不抽煙。”此前，李延杰曾戒煙3個多月，可周圍的朋友都抽煙，每次朋友抽煙時，李延杰就在旁邊抽“二手煙”，他說：“沒辦法，朋友都抽煙，與其抽‘二手煙’，不如自己抽，也是為了交際。”

　　后來，李延杰開始一天抽一根煙，逐漸發(fā)展到一天抽兩根，再后來3天抽一包煙。每次回家前，李延杰都會用自己買的口氣清新劑朝嘴里猛噴，回家后就跑到洗手間洗臉、刷牙，消除煙味。

　　妻子不允許李延杰抽煙，一旦發(fā)現(xiàn)，就會把煙連打火機一起扔掉。李延杰曾試著把煙藏在衣柜的襪子里、衣服口袋里、床底下、冰箱里……第二天若找不到，肯定就是被妻子發(fā)現(xiàn)并扔掉了。李延杰也不敢問妻子，只能是裝作不知道。

　　妻子曾問李延杰3個問題：一是為什么抽煙？二是抽煙對身體有好處嗎？李延杰心里知道答案，卻不知道怎么回答，只好說：“不知道。”妻子說：“既然這樣，那就沒必要問第三個問題了。”

　　其實，李延杰心里知道，妻子想問的第三個問題是：“你還準不準備要小孩了？”李延杰說：“我也知道抽煙影響受孕，可一旦抽上了，就很難戒掉。”

　　數(shù)字：

　　在采訪中，許多丈夫都表示，也曾嘗試過戒煙、戒酒，但都堅持不了多久，毅力不夠是主要原因，占58%。

　　另外，飯局作為當下一種社交方式，逐漸成為一些單位工作的重要部分。因為工作需要而難以“封山育林”的，占40%。認為對懷孕影響不大的，僅占2%。

　　此外，為了保持健康的身體，許多男士在妻子懷孕前，都會鍛煉身體，按時作息。不過專家提醒，一些因工作、生活等需要長期熬夜的“夜貓子”，則沒必要特意改變生活習(xí)慣。驟然改變，反而會讓已經(jīng)習(xí)慣于晨昏顛倒的機體功能發(fā)生紊亂，人體“生物鐘”也要多花費時間來適應(yīng)新的作息。

　　女士篇

　　丈夫偷偷翻看垃圾桶

　　李融平日特別喜歡吃肯德基、方便面、臭豆腐、火鍋、麻辣燙等食物。自得知懷孕時起，醫(yī)生就告知李融，要營養(yǎng)搭配、合理膳食，不要吃垃圾食品和一些辛辣刺激性食物。現(xiàn)在已經(jīng)是懷孕2個月的準媽媽了，可李融還是離不開火鍋、漢堡包等。

　　自從李融懷孕后，婆婆特別注重飯菜的營養(yǎng)，也從不放辣椒，就連食鹽也較以前減量。“現(xiàn)在吃什么都感覺沒有味道。”李融說，婆婆越是不讓她吃，她就越想吃。

　　偶爾，李融會偷偷出去吃一次火鍋、啃一個漢堡包，或者買幾袋辣味泡鳳爪藏在包內(nèi)。有一次，她在房間內(nèi)偷吃泡鳳爪被丈夫發(fā)現(xiàn)了，丈夫很不高興，告訴她吃辣椒對胎兒不好。

　　李融說：“我也知道吃太多辣椒對胎兒不好，可是控制不住自己。”

　　海口的天氣漸漸熱起來，李融喜歡吃冰淇淋或者喝冷飲來解渴，但都是偷偷買來吃。現(xiàn)在，老公每天都會查問她當天吃了什么，并且還會偷偷翻看垃圾桶。

　　這讓李融很為難：“懷孕已經(jīng)很辛苦了，還要被禁食自己喜歡的食物，真是一件痛苦的事，尤其是大熱天，不喝點冰涼的真的很不舒服。”

　　現(xiàn)在李融的妊娠反應(yīng)特別強烈，有時根本不想吃東西。就連婆婆煲的平日她最喜歡的雞湯和魚，只要一聞到味兒，就連連作嘔。

　　李融說，只有辣的食物能提起她的味覺，做了孕媽媽，想要一下改變飲食習(xí)慣還真難。

　　數(shù)字：

　　在懷孕前和懷孕中，許多婦女都被要求少用手機、電腦、微波爐等電器，以減少輻射，占37%，油炸食品、辛辣食品也被列入不健康食物，禁止食用，占32%。此外，還必須脫離有毒物品，占5%，禁用一些對胎兒不利的藥品，占11%，禁止熬夜、不規(guī)律作息，占15%。

　　為了讓妻子保持愉悅的心情，對于妻子的要求，許多丈夫難以強硬阻止，可為了健康的胎兒，又不能對妻子的“無理”舉動視而不見。

　　到底孕婦能不能吃辣椒？市人民醫(yī)院的有關(guān)專家指出，由于懷孕，很多孕婦胃口變差，可能只有吃點辣的東西才能吃點飯，對于湖南和四川等喜歡吃辣的孕婦來說尤其如此。

　　其實，孕婦并不一定要絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，以免刺激腸胃，引起便秘、血流量加快等。如果屬于前置胎盤者應(yīng)絕對禁止食用。但對于壇子里腌的辣椒或者加工過的辣椒食品，由于里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，最好不吃。

　　每天電腦前工作8小時

　　張楊是某網(wǎng)站的一名工作人員，因為大多數(shù)時間要接觸電腦，她很擔心電腦輻射影響腹中已一個多月的胎兒。

　　懷孕時，醫(yī)生告誡張楊，每周若超過20小時以上使用電腦，容易導(dǎo)致胎兒畸形，所以每日在電腦前的工作時間最好不要超過5個小時。

　　張楊說：“我每天在電腦前工作的時間至少要8個小時，很難做到醫(yī)生的叮囑。”

　　除了工作中來自電腦的輻射外，張楊在家中經(jīng)常用微波爐、電視機、VCD、洗衣機、電冰箱、空調(diào)和手機等，這些電器也有大小不等的輻射。張楊現(xiàn)在每天用電視機和VCD給胎兒放兩三次音樂，也要30多分鐘，這期間的輻射也是無法避免的。

　　“不可能因為懷孕就隔絕電腦、手機和微波爐，所以懷孕期間無法完全避免來自工作和生活環(huán)境的種種輻射。”張楊說。

　　指著身上粉色的防輻射服，張楊說：“很多懷孕的人都在穿這個，不管它能防止多少來自外界的輻射，穿著也只當有個心理安慰。但是這衣服也不能長時間穿在身上，否則也會起到反作用。”

　　數(shù)字：

　　相比男士的情況，女士完全做到“封山育林”的比例稍大，占15%，基本做到的，占55%，沒有做到的，占30%。

　　在最難做到的事情中，少用手機、電腦等，占72%，禁吃不健康食物占16%，脫離有毒物品占2%，禁用藥品占3%，禁止熬夜、不規(guī)律作息占7%。

　　難以做到的原因主要為工作需要和個人習(xí)慣，分別占55%和43%，思想上不夠重視，認為影響不大的，占2%。

　　科技的發(fā)展，為生活帶來便利的同時，也對健康產(chǎn)生了一定威脅。手機、電腦成為人們工作和生活必不可少的物品，如何防止其帶來的輻射？專家建議，在電話接通前，最好將手機遠離人體，因為此時的輻射最大。應(yīng)該避免將手機掛在胸前和放在褲袋里，最好使用耳機接聽電話。

　　在電腦旁放上幾盆仙人掌，可以有效吸收輻射。此外，孕婦應(yīng)盡量遠離電磁爐、微波爐等帶有高電磁輻射的電器。