最近，《后會無期》在各大院線熱映，這部電影不光讓觀眾們欣賞到韓寒作為賽車手、作家、導演三重身份的靈感創作，更引起了全社會的關注與討論。電影中，韓寒帶著大家與路上的朋友們道別，今天小編要告訴大家，在備孕的過程中，如何與出生缺陷后會無期。

　　愛就是克制，那么戒煙戒酒如何

　　《后會無期》中一句經典的臺詞是：喜歡是放肆，但愛就要克制。父母對孩子的愛是毫無保留的，是無私的。既然想要擁有一個健康聰明的寶貝，從現在起，就必須選擇放棄有可能會影響孩子健康成長的吸煙與飲酒等不良習慣。

　　專家表示，經常飲酒、酗酒不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵，而且影響受精卵的順利著床和胚胎發育，出現流產現象。另外煙草中的尼古丁和吸煙時燃燒放出的二甲基亞硝胺等有害成分，可使人體的細胞染色體和遺傳基因結構發生變化，即畸變和基因突變。因此，為了能夠孕育一個健康聰明的寶貝，現在就開始戒煙戒酒吧！

　　路遙知馬力，現在開始健身可好

　　想要寶貝健康聰明，首先要擁有一個強健的體魄。因此堅持體育鍛煉是必不可少的事情，這樣不僅強身壯體，增強免疫力，還能增強精子與卵子的活力，有助于更快受孕。對于各位準媽媽們來講，可以選擇適當進行慢跑、散步、健美操等有氧運動，讓自己的身體充滿活力，從而為備孕做好充足的準備。

　　對于準爸爸們來說，要培養有活力、有質量的精子，男性的力量感和速度感應該更強，適合的運動也更多。如跑步、籃球、壁球、游泳、俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動等；也可以選擇做一些鍛煉耐心和柔韌度的運動，如體操、太極拳，這些運動不僅可以有效的減壓，更是懷上健康寶寶的先決條件。

　　聽過很多大道理，真不如及時補充斯利安

　　每位過來人都說，備孕期間準爸準媽的營養對胎兒健康非常關鍵，因此在保證攝入均衡適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養素外還需要額外補充身體必須的葉酸。因為葉酸是水溶性B族維生素之一，人體無法自行制造合成，而食物中的葉酸倘若食用方法不正確，攝取就會變得很困難，因此葉酸必須進行額外補充。

　　原因很簡單，葉酸缺乏的準媽媽很容易患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，甚至出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等現象。特別是孕早期葉酸缺乏，可以引起胎兒神經管畸形。因此專家建議，各位準爸準媽應該在合理的膳食基礎上每日要額外補充葉酸。

　　斯利安是歷經25萬臨床驗證，準備懷孕的夫妻每日補充0.4毫克(一片斯利安葉酸)，可有效降低神經管畸形發生率85%，此結果已被成為了世界衛生組織在全球推廣應用的國際標準補充劑量，同時被全球50多個國家所采用，作為行業領導者，斯利安一直倡導并奉行“必需、適量、適合、安全”作為中國準媽媽孕期營養補充原則。

　　因此在這場備孕的探索旅行中，為了寶寶的聰明健康，各位準爸準媽們必須精神抖擻的全力備戰。每天及時補充0.4毫克斯利安葉酸片，讓出生缺陷與我們后會無期！