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遺傳優(yōu)生

預(yù)防出生缺陷的10個建議

分類: 遺傳優(yōu)生 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-10

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  1.服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷,但不要過度服用,每天只需服用400毫克。

  2.受孕前先咨詢醫(yī)生。特別是有慢性病癥的女性一定要進(jìn)行孕前檢查。

  3.遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進(jìn)行遺傳咨詢,分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

  4.戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題,還可能導(dǎo)致殘疾,準(zhǔn)媽媽一定不能沾酒。   5.戒煙,避免二手煙。如果孕婦戒煙,新生兒出生缺陷的幾率會降低5%,早產(chǎn)率降低8%。如果空氣中有大量毒素,將減低胎兒的吸氧量,所以孕婦也要避免吸二手煙。

  6.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)工廠工作,一定要戴上手套、面罩,還要有足夠的通風(fēng)設(shè)備,要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。

  7.健康飲食。專家建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物,特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物,同時還要多吃魚類,補充DHA。

  8.放松。研究表明,女性如果承受的壓力過大,很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許,孕婦可通過瑜伽或其他運動進(jìn)行放松。

  9.病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產(chǎn)的幾率,同時還可能引起兒童腦部和肺部發(fā)育問題,因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

  10.避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的,所以孕婦在服用任何藥物之前,一定要先征詢醫(yī)生的意見。

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