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　　“懷孕后補充葉酸可預防胎兒缺陷？” “屁股大的女人比較會生？” “產后如有喂奶、沒有月經，就不會懷孕？”……這些是不是正確的呢？作為準媽媽的你，可知道你的懷孕生產觀念影響孕期的準備與順利與否？如果你還不了解這些基本的解答，你的懷孕生產IQ可是不及格的哦！

　　70%準媽媽錯誤認為

　　懷孕后應少動、多休息、多臥床

　　準媽媽如有出血、子宮收縮不正常等異常，需臥床、少運動，但是沒有上述問題者，可多運動。如果準媽媽在孕前已有運動習慣，可將量減半；平常就沒運動的準媽媽，選擇散步就好。

　　準媽媽若想游泳，則需看周期及準媽媽本身狀況：12周后到26～27周之間，最適合游泳，33～34周可能會有假性陣痛，只要次數不頻繁，還是可游泳，36～37周之后要避免。

　　練瑜伽的準媽媽則要注意頻率及強度，避免激烈彎曲或壓迫子宮的姿勢，尤其孕期的前3個月及最后1個月。

　　Doctor say：若懷孕狀況穩定，最好持續運動。

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