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　　盡管目前的科技很發(fā)達(dá)，有許多精密的儀器都可預(yù)測(cè)寶寶的健康發(fā)展情況，但對(duì)于每個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，天天跑醫(yī)院也不大現(xiàn)實(shí)，所以自測(cè)寶寶的胎動(dòng)次數(shù)，既簡(jiǎn)單又必要。

　　測(cè)試時(shí)間：懷孕第24周開(kāi)始。

　　測(cè)試方法一：計(jì)算達(dá)到某個(gè)胎動(dòng)次數(shù)所需要的時(shí)間，以10次為標(biāo)準(zhǔn)。

　　測(cè)試開(kāi)始：準(zhǔn)媽媽早上起床后就開(kāi)始測(cè)量胎動(dòng)，達(dá)到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家務(wù)。有些準(zhǔn)媽媽1小時(shí)就有可能達(dá)到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都沒(méi)有10次胎動(dòng)的話，建議你馬上去醫(yī)院檢查。

　　測(cè)試方法二：記錄每天的胎動(dòng)次數(shù)。

　　測(cè)試開(kāi)始：可以用畫(huà)表格的方法進(jìn)行記錄。每天早上8點(diǎn)開(kāi)始記錄，每感覺(jué)到一次胎動(dòng)，就在表格里做個(gè)記號(hào)，累計(jì)10次后，就不再做記錄。如果到晚上8點(diǎn)，胎動(dòng)次數(shù)都沒(méi)有達(dá)到10次的話，建議你盡快去醫(yī)院檢查。

　　測(cè)試方法三：計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)。

　　測(cè)試開(kāi)始：準(zhǔn)媽媽每天測(cè)試3小時(shí)的胎動(dòng)。分別在早上、中午、晚上各進(jìn)行一次。將所測(cè)得的胎動(dòng)總數(shù)乘以4，作為每天12小時(shí)的胎動(dòng)記錄。如果每小時(shí)少于3次，則要把測(cè)量的時(shí)間延長(zhǎng)至6或12小時(shí)。

　　測(cè)試方法四：晚飯后的測(cè)量。

　　測(cè)試開(kāi)始：準(zhǔn)媽媽在晚飯后7點(diǎn)至11點(diǎn)間，測(cè)量寶寶的胎動(dòng)次數(shù)，看看出現(xiàn)10次胎動(dòng)所需要的時(shí)間。如果超過(guò)3小時(shí)，胎動(dòng)的次數(shù)達(dá)不到10次的話，就需要盡快去醫(yī)院檢查。

　　測(cè)試方法五：累計(jì)白天的記錄。

　　測(cè)試開(kāi)始：準(zhǔn)媽媽在整個(gè)白天，大約早上8點(diǎn)到晚6點(diǎn)間，能夠有10次胎動(dòng)的話，就可放心了，這是最簡(jiǎn)單的方法。 文/閩虹

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