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　　懷孕是幸福的，守侯寶寶的成長(zhǎng)是快樂(lè)的，但漫長(zhǎng)的孕育歷程中煩惱與不安卻也與準(zhǔn)媽媽形影相隨。不同的時(shí)期不同的憂慮，總有各種各樣的問(wèn)題浮現(xiàn)。

　　全職待產(chǎn)的日子里，除去每次到醫(yī)院常規(guī)體驗(yàn)，把心中想問(wèn)的問(wèn)題都集中向大夫請(qǐng)教，平時(shí)的日子，就靠我自己不斷學(xué)習(xí)，尋求解決自身煩惱的應(yīng)對(duì)之策。先生常常笑話我說(shuō)，人家是久病成良醫(yī)，你這是懷孕成專家了!天天都有上網(wǎng)論壇綜合癥，不上孕期論壇就難受；書(shū)是一本一本的往家買(mǎi)，雜志也定期去報(bào)攤選購(gòu)，回到家中，把自己相應(yīng)的問(wèn)題找出，看看專家都是怎么說(shuō)的。每門(mén)書(shū)中都有我用彩筆和各種顏色的標(biāo)簽條進(jìn)行標(biāo)注的地方，方便日后查找，也能對(duì)當(dāng)前的科學(xué)育兒找到最優(yōu)方案。

　　根據(jù)自身經(jīng)歷，我把在整個(gè)孕期里的心事和煩惱做了一個(gè)總結(jié)，結(jié)合我身邊朋友和網(wǎng)友們都很常見(jiàn)的一些問(wèn)題寫(xiě)下了這個(gè)專題。

　　雖然咨詢醫(yī)生總是最好的方法，但是這些常見(jiàn)的孕期煩惱如果能夠事先多了解一些，對(duì)整個(gè)孕期生活都有很好的指導(dǎo)意義，遇到問(wèn)題的時(shí)候也不會(huì)特別的慌張忙亂了。

　　早孕反應(yīng)

　　雖然我是計(jì)劃內(nèi)懷孕的，但早孕的反應(yīng)還是超出了我的想像。

　　從懷上玉米30天左右我就開(kāi)始覺(jué)得四肢乏力，怎么睡都睡不夠，老是犯困， 還有稍微一點(diǎn)點(diǎn)感冒的癥狀。然后發(fā)展的特別迅速，沒(méi)幾天味覺(jué)和嗅覺(jué)就變得異常靈敏，還特別的情緒化。

　　記得當(dāng)時(shí)和朋友約著一起看《手機(jī)》的首映，看完去吃消夜，滿心歡喜的點(diǎn)了皮蛋瘦肉粥，可一入口就覺(jué)得吃不了了，味精怎么這么重，從那次開(kāi)始我所有吃的東西就都不能容忍味精的存在了。還變得特別情緒化——《手機(jī)》當(dāng)年多火爆呀，由此及彼沒(méi)事都得琢磨出事情來(lái)，變得特別多疑。最突出的一個(gè)表現(xiàn)是，剛懷孕的那個(gè)月里，我開(kāi)車跟人發(fā)生過(guò)兩次沖突，脾氣特別大，人家的確有不應(yīng)該的地方，但我自己的反彈太大。等平靜下來(lái)，自己都覺(jué)得我這是怎么了，后期就再也沒(méi)有開(kāi)過(guò)車了，安全第一呀！

　　孕吐就更不用說(shuō)了，只能用不堪回首來(lái)形容那段日子，早起刷牙就開(kāi)始惡心，不知道是牙膏的問(wèn)題，還是牙刷的問(wèn)題，后來(lái)只能發(fā)展到用鹽水代替牙膏，再換上軟毛的牙刷才得到一些改善。聞到廚房的油煙味道，胃里就開(kāi)始翻江倒海，去餐廳更是如此，一聞到那個(gè)味道就夠了。吃飯的時(shí)候油膩的東西都不想沾，就吃青菜，胃口才會(huì)好些。晚飯后到臨睡前是一天里最難受的時(shí)候，胃里好像要把這一天吃的東西全都吐出來(lái)才舒服……好在這一切的痛苦在懷孕滿三個(gè)月的當(dāng)天奇跡般的停止了，不知道是因?yàn)槲倚睦戆凳镜哪芰μ珡?qiáng)了，還是怎樣，反正從那時(shí)候開(kāi)始，我就不再吐了，幸福啊！

　　另外，特別是在這個(gè)時(shí)期，因?yàn)檫€感覺(jué)不到寶寶的胎動(dòng)，有的時(shí)候我都不敢相信，自己已經(jīng)在孕育寶寶了；同時(shí)也被另外一個(gè)擔(dān)心時(shí)刻困擾著，我的寶寶是正常的嗎，會(huì)不會(huì)有問(wèn)題?

　　我常常這樣懷疑著，還看了很多關(guān)于胎兒有這樣那樣問(wèn)題的文章，越看越緊張，后來(lái)就索性扔到一邊了。我的一位好朋友知道我的擔(dān)心后，特地打來(lái)電話說(shuō)，你不用擔(dān)心，寶寶健康著呢，與其在家胡思亂想，還不如好好出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呢.

　　我媽媽說(shuō)的話也讓我的心情豁然開(kāi)朗了，媽媽說(shuō)自然界有優(yōu)勝劣汰的法則，在懷孕的頭三個(gè)月，除去人為的因素，質(zhì)量不好的胚胎會(huì)出現(xiàn)自然的流產(chǎn)，你吐的這么厲害，也沒(méi)有任何流產(chǎn)的狀況出現(xiàn)，恰好說(shuō)明你的寶寶是多么健康啊!

　　TIPS：

　　懷孕會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)巨大的身體變化，早孕反應(yīng)是為了適應(yīng)這種變化的的生理現(xiàn)象，是由于妊娠后母體內(nèi)激素的變化而造成的。

　　妊娠后，母體激素中的孕激素大量分泌，因此高溫持續(xù)，出現(xiàn)類似發(fā)熱等類似感冒的癥狀。另外，胎盤(pán)絨毛也旺盛地分泌促性腺激素HCG。HCG能促進(jìn)受精卵發(fā)育，同時(shí)還能刺激嘔吐中樞。這些激素分泌的變化，打亂了內(nèi)激素的平衡，引起早孕反應(yīng)。

　　也有學(xué)說(shuō)認(rèn)為，是母體對(duì)胎兒這種“異物”免疫排斥的反應(yīng)，以及植物神經(jīng)功能的紊亂，也可引起早孕的反應(yīng)。

　　早孕反應(yīng)的有無(wú)和輕重在不同的準(zhǔn)媽媽身上表現(xiàn)也是不同的，精神因素在其中發(fā)揮較大的作用。精神壓力能影響激素分泌，所以如果能夠減輕這方面的壓力，從而減少對(duì)激素分泌的不良影響，也可以在一定程度上控制早孕反應(yīng)。

　　準(zhǔn)媽媽不要老想著孕吐是一件非常痛苦的事情，要意識(shí)到它也是胎兒健康成長(zhǎng)的有力證據(jù)，要采取積極的態(tài)度去克服。盡量往好的地方想，努力戰(zhàn)勝自己，要以愉快、積極的精神面貌度過(guò)這段時(shí)期。

　　早孕反應(yīng)的持續(xù)時(shí)間也是因人而異的，有的人從妊娠4周就出現(xiàn)，但一般都是從5-7周開(kāi)始。最嚴(yán)重的時(shí)期是絨毛分泌HCG達(dá)高峰的9-10周左右。大致在完全形成胎盤(pán)的15-16周結(jié)束，但也有一直持續(xù)到分娩的人。后期的燒心感是由于胃被增大的子宮壓迫所致，但也可認(rèn)為是妊娠反應(yīng)的一種。

　　解決方案：

　　吃易消化的食物

　　不拘泥于一日三餐，想吃就吃一些。大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽這個(gè)時(shí)期都不喜歡油膩，而偏愛(ài)帶酸味或色拉類食物。為了補(bǔ)充B2，建議多吃豬肉、大豆、水煮蔬菜，既容易消化又營(yíng)養(yǎng)豐富，還可適度攝取辛辣和甜食。

　　隨時(shí)攜帶糖塊，緩解饑餓感

　　空腹時(shí)容易感到燒心，準(zhǔn)媽媽可以隨身攜帶糖塊等，在覺(jué)得不舒服的時(shí)候隨時(shí)補(bǔ)充能量；也可在枕邊放些小食品，晨起空腹難受時(shí)可以隨時(shí)吃點(diǎn)點(diǎn)心。

　　積極補(bǔ)充水分

　　嘔吐會(huì)造成水分的大量流失，因此要注意積極補(bǔ)充水分，但不能毫無(wú)顧忌地喝涼水，雖然會(huì)感覺(jué)很涼爽，但會(huì)刺激胃部，出現(xiàn)惡心、嘔吐。不建議喝含過(guò)多糖份及碳酸飲料，以溫開(kāi)水為宜，同時(shí)可以嘗試有助于消化的牛乳飲料和容易被吸收的運(yùn)動(dòng)飲料。

　　不要悶在家里，保持適度運(yùn)動(dòng)，分散精力

　　早孕反應(yīng)時(shí)，乏力是理所當(dāng)然的。疲倦時(shí)最好能躺下好好休息，睡一個(gè)好覺(jué)。這個(gè)時(shí)期的母體就是一個(gè)真正的細(xì)胞工廠，準(zhǔn)媽媽的機(jī)體提供能量來(lái)創(chuàng)造出一個(gè)嬰兒，所以就會(huì)感覺(jué)到累，想睡覺(jué)。不用為此而擔(dān)心，感到疲倦的時(shí)候就好好休息，保證自己有充足的睡眠，對(duì)母體和胎兒都很重要。但是，如果對(duì)早孕反應(yīng)過(guò)于注意而每日閉門(mén)不出，反而會(huì)加重反應(yīng)。外出和朋友聊天，欣賞喜歡的音樂(lè)，天氣好的時(shí)候可以去公園散步，都能分散精力，調(diào)整心情。外出時(shí)穿上穩(wěn)當(dāng)?shù)男悦馑さ梗?dāng)出現(xiàn)身體不適的時(shí)候要立即休息。

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