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　　氣虛無力型

　　元氣是身體器官原動力的代表，具有推動血液、收斂固澀體液或血液、溫暖組織、預防疾病入侵的功能，所以當元氣虛弱時，就容易產生這些癥狀：精神不振、疲倦無力、容易出汗、頭暈嗜睡、心悸胸悶、動則易喘、久咳不愈、容易感冒、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、食欲不振、大便較軟或易腹瀉、排便不暢、造血功能不足等陽氣虛弱體質。

　　陽虛怕冷型

　　是氣虛嚴重的進一步表現，所以包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷、臉色滯暗、心前區疼痛、胸悶胸痛、腹部疼痛，按壓則較舒服，女性月經延后，色暗紅、閉經或不孕，乳房發育不良或萎縮。

　　氣虛缺氧型

　　中醫的“血”，包括血液與血壓，無論是鈣質不足、營養不良、貧血、白血球或血小板不足、低血壓，均可能引起下列血虛的狀況：臉色蒼白或萎黃、疲勞無力、唇白膚干、頭暈目眩、時欲嗜睡、心悸健忘、注意力不集中、失眠多夢、指甲易斷或變形、月經量少或閉經。

　　陰虛燥熱型

　　“陰”代表滋潤身體器官的津液，包括眼淚、唾液、消化液、汗液、尿液等清涼滋潤液，若分泌不足，則會產生干燥、發紅、瘙癢等燥熱癥狀：兩頰潮紅、口燥咽干、口舌生瘡、手足心熱、大便干結、小便量少、心悸失眠、干咳痰少而稠、饑餓卻沒食欲、胄部脹氣、眼睛充血、鼻干鼻癢、急躁易怒、青春痘、粉刺、斑點，女性月經提前、色鮮紅、陰道異常出血、陰部干燥瘙癢。

　　中藥陰陽平衡方

　　有些中藥是屬于涼性的藥材，對于體質虛冷的準媽媽而言，經常食用會造成身體不適應的狀況，莊醫生說可以經由醫生調配陰陽平衡方，來解決這樣的問題，如：山藥粉、芝麻粉及珍珠粉一同食用，不僅可以產生美白的功效，更可以補充元氣，就不會有后遺癥了。有機會的話，找個時間和中醫師一同討論，弄清楚自己的體質，并且請醫生開立適合自己的陰陽平衡方，如此一來，準媽媽就可以安安心心地用中藥膳來達到補身目的了。

　　“吃”出健康有一套

　　以上是中醫針對各項體質所做的區分依據，了解自己的體質之后，再來了解日常生活中各種食物的屬性，如此一來，才能更有效地“吃”出健康的體能。

　　忌口食物參考表

　　體質類型 應忌口之食物

　　寒性 橘子、柳丁、西瓜、葡萄柚、冰冷或寒性飲食。

　　熟性 辣椒、胡椒、油炸物、荔枝、桂圓、姜母鴨、當歸羊肉、煙、沙茶醬、姜湯、蠶豆等燥熱食物。

　　過敏體質(如異位性皮膚炎、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎)

　　芋頭、香蕉、芒果、辛辣物、油炸物、荔枝、桂圓、帶殼海鮮、煙酒、草菇、鳳梨、章魚、生冷冰品、罐頭食品、過咸食物。

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