孕婦體重增加的因素

　　胎兒、增大的子宮、胎盤、羊水、增加的血容量、水鈉潴留、皮下脂肪、肌肉組織、增大的乳房，都造成孕婦體重的增加。

　　孕婦體重增加不是自己長胖

　　孕婦體重增加不是孕婦自己長胖了，而是胎兒、胎盤、羊水、血容量、水鈉潴留、孕婦皮下脂肪和肌肉等的分量在增加，為分娩作準備。這些分量主要分布在孕婦臀、腰、腿、腹等部位，分娩時的體重可比未孕時增加15千克左右。寶寶降生后，如果哺乳期飲食合理，產后體形恢復鍛煉正確，體重會很快恢復到孕前水平。一般來說，寶寶斷母乳后約半年，媽媽的體形就會恢復到生育前的水平。

　　孕早期，體重不增也正常

　　孕婦體重并非是均勻地逐日逐月增加的。在妊娠早期，如果早孕反應比較重，食量很小的孕婦，體重不但不會增加，還有可能會有所下降，這種情況并不少見。

　　注意異常的體重增加

　　孕期控制體重過度、過快增長是必要的。如果孕期體重增加過多，產后恢復就比較困難。胎兒過大，會給分娩帶來困難，增加難產和剖腹產率。體重增長過快時，要想到是否有水腫。有的孕婦比較胖，皮膚彈性好，水腫是全身性的，并不能從外觀上看出來，因此要注意鑒別。

　　不要忽視異常的體重變化

　　體重增長緩慢也要注意，是否有胎兒發育遲緩，孕婦是否有營養不足、慢性消耗性疾病等異常情況。

　　體重下降明顯也不正常。妊娠早期體重下降一般不超過2千克。如果體重下降比較明顯，則要排除疾病所致，或孕吐導致的脫水和營養不良最好不要等到體重下降很明顯了才去看醫生。

　　如果出現了嚴重的妊娠反應一定不要硬挺，要及時看醫生。

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