夏天很熱，不少懷孕的準(zhǔn)媽媽容易出汗，常常一身一身的汗?jié)B透衣服，使孕期腫脹的乳房更加覺得難受。在炎熱夏天孕媽要學(xué)會保養(yǎng)好乳房，讓美麗乳房自由呼吸。

　　準(zhǔn)媽媽選擇內(nèi)衣有學(xué)問

　　懷孕期內(nèi)衣

　　1、懷孕期身材會逐日發(fā)生變化，這時(shí)你需要選用富彈性的棉質(zhì)布料，罩杯尺碼可增大，適合變化中的體型。

　　2、后幅的三個(gè)活動扣鉤設(shè)計(jì)，方便因體型的變化，而將尺碼作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　3、懷孕初至中期(4-7個(gè)月)，孕婦的肚子已明顯地隆起，應(yīng)穿著一些高身而可把整個(gè)肚子包住的孕婦內(nèi)褲。同時(shí)，選擇內(nèi)褲的質(zhì)料應(yīng)以棉質(zhì)為主，以防皮膚敏感。

　　4、懷孕后期(8-10個(gè)月)，腹壁擴(kuò)張，變大的子宮會往前傾而使肚子更突出，增加腰部及脊骨的負(fù)擔(dān)，孕婦應(yīng)選擇一些備有加強(qiáng)承托腹部功能的內(nèi)褲或束褲。

　　對策

　　對策1：選擇舒適的孕婦專用文胸

　　懷孕時(shí)，乳房是從下半部往外擴(kuò)張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應(yīng)該選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的文胸，這類文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經(jīng)過特殊的設(shè)計(jì)，不會壓迫乳腺、乳頭，造成發(fā)炎現(xiàn)象。

　　對策2：隨時(shí)更換不同尺寸的文胸

　　從懷孕到生產(chǎn)，乳房約增加原先罩杯的兩倍，準(zhǔn)媽媽應(yīng)根據(jù)自身乳房的變化隨時(shí)更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個(gè)尺碼用到底。尺碼太小，過緊的的文胸會影響乳腺的增生和發(fā)育，還會與皮膚摩擦而使纖維織物進(jìn)入乳管，造成產(chǎn)后無奶或少奶。相反，如果一開始就選一個(gè)超過自己乳房實(shí)際尺碼的寬松文胸，也是不明智的。這是因?yàn)閼言衅陂g乳房的重量增加，下圍加大，如果不給予恰當(dāng)?shù)闹С峙c包裹，日益增大的乳房就會下垂，乳房內(nèi)的纖維組織被破壞后也很難再恢復(fù)。尺寸合適的文胸在穿戴時(shí)，乳房既沒有壓迫感，也不會感到大而無當(dāng)。

　　孕婦性愛刺激乳房易損傷

　　引起早產(chǎn)

　　孕期過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，乳房、乳頭會充血興奮，容易引起子宮收縮，如果捏擠乳房及乳頭，子宮收縮可能會更加明顯。當(dāng)然短暫性的刺激引起子宮收縮從而造成早產(chǎn)的可能性很小，在正常的性愛中如果不是刻意而持續(xù)長時(shí)間地刺激乳頭，不會有什么問題。但是如果長時(shí)間、反復(fù)多次、粗暴地刺激乳頭，尤其是在懷孕早期或晚期，可能會引起子宮收縮，從而造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　孕期乳房按摩法：

　　孕媽媽的乳房按摩手法是：用手掌側(cè)面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩，每日1次。