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　　懷孕期間，小病小痛總喜歡招惹孕媽媽。孕婦便秘、孕婦發燒、孕期牙痛等諸多問題總會讓孕媽媽手忙腳亂。因此孕媽媽要注意保重身體，飲食得當，注意孕早期補鈣，這樣小病小痛才會遠離自己。 

　　懷孕期間，孕媽媽的抵抗力自然會有所下降，常常會無故遭受小病小痛。而懷孕期間恰恰是孕媽媽們最敏感的時期，孕媽媽往往不敢隨意用藥。建議孕媽媽要聰明地生活，有一些小妙招讓你遠離小病痛。  

　　口腔潰瘍總是讓人苦惱  

　　口腔潰瘍是一種很常見的口腔粘膜疾病，是一種以周期性反復發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損害，這種病可以自愈，可發生于口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部居多。懷孕4個月開始，由于孕媽媽胃口大增，患上口腔潰瘍的幾率也會增加。  

　　下面介紹一些治療口腔潰瘍的方法：  

　　1、將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續涂擦，一天可重復涂擦數遍。 

　　2、將維生素C藥片1到2片壓碎，覆蓋在潰瘍面上，閉口片刻，每日2次，可治療口腔潰瘍。 

　　3、雞蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。  

　　最痛苦的事情莫過于牙痛   

　　懷孕期間，孕媽媽牙痛是很普遍的現象。孕期牙痛的主要原因是因為胎寶寶的成長需要從母體身上攝取大量的鈣。而母體本身由于日常生活中攝取鈣量不足，但是必須要先滿足胎兒的需要，于是，母體身上的鈣會大量的虧空，而牙齒有豐富的神經和血管，所以當缺鈣時，牙齒首先感知到。因此，牙痛就會經常發生在懷孕期間。 

　　要從根本上解決牙痛的問題，就是要適量地補充鈣。孕媽媽們懷孕4周起就開始補鈣，要堅持早晚刷牙，每次進食后要漱口，及時清除口腔內的食物殘渣，防止細菌在口內繁殖。  

　　多吃一些雞蛋、肉類、豆制品，多吃富含維生素的水果，常喝蔬菜汁等。睡覺之前，孕媽媽不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。  

　　建議孕媽媽最好適當補充維C以及鈣、鋅等微量元素，牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個驗方。平時含一口水，水溫要接近體溫，用力漱口。 

　　很多人跟你一樣會便秘  

　　不少孕媽懷孕后進食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽視蔬菜的攝入，就會使胃腸道內纖維素含量不夠，這時候就會有便秘的發生。由于擔心小寶寶的安全，孕媽媽們一般都不敢隨意用藥，以至于上廁所成了孕媽們最苦惱的事情。

　　當孕媽媽發現自己有便秘時，別慌張，關鍵在于有良好的飲食和排便習慣。

　　如果已經發生了便秘，建議孕媽媽可喝蜜水，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。每天起床后空腹飲 一 杯 溫 開水，有刺激腸蠕動的作用。另外，飲食方面，最好禁止吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、香蕉、蜂蜜、豆類等。  

　　適當增加身 體 的 活 動量，多活動可增 強 胃 腸 蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。  

　　定時排便也很重要，孕媽媽在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結腸推進動作較為活躍，易于啟動排便，故早餐后一小時左右為最佳排便時間。 

　　發燒怎么辦  

　　懷孕期間，發燒的孕媽媽很多，如果體溫介乎于38度到39度之間，這對胎寶寶影響不大。但是，如果孕媽媽較長時間體溫持續在39度左右，就會出現畸胎的可能。而且，發燒時的高熱和病毒的毒性作用也能刺激子宮收縮，引起流產、早產。  

　　治療孕期感冒，最好采用物理降溫或者靜脈輸液。  

　　一般而言，如果孕媽媽的體溫不高于38.5度以上，而且沒有明顯的不適癥狀，就可以考慮用物理方法幫忙退燒。建議孕媽媽可以用溫濕毛巾反復擦身，在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等。但是，如果體溫高于攝氏38.5度以上，并且出現不舒服的癥狀時，就可以考慮使用藥物輔助，會有更好的退燒效果。另外，目前的退燒藥一般來說都有一定的副作用，孕媽媽選擇時要慎用，最好在醫生的指導下使用。同時，孕媽媽要注意休息，并補充水分及營養，才可讓媽媽免于脫水而影響胎寶寶的健康。□山東省千佛山醫院 李暉   

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