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　　對于孕媽媽來說，適當的出游可以為準媽媽帶來好心情。不過，在出行前也要確認自己的身體狀況，做好事前準備。

　　孕13到27周適宜出游

　　孕12周之前的階段是胚胎發育的關鍵時期，過度的勞累會增加流產的危險；同時各種病毒在這個階段對于胚胎的影響比較大，一旦生病，可選擇的藥物也極其有限。所以可利用這段時間做些出游計劃，轉移注意力，對減緩早孕反應也有幫助。

　　孕13周直到27周是孕媽咪最適宜出游的時期，這一時期大多數孕媽妊娠反應消失，胃口大增。肚子有小小的隆起，正懷著美好的期待心情，且流產和早產的概率比較低，身體狀況比較平穩。

　　這些旅游地適合孕婦

　　短途旅游：所在城市周邊景點的旅游，一般來說1～2個鐘頭就能到達，很多當天可返回，或者利用雙休日在那里住上一晚，放松心情的同時也不會太累。

　　大中城市旅游：找一些省會城市或者著名旅游城市，這些地方一般旅游和交通較成熟，配套設施齊備，也會有完善的醫療機構。

　　這些旅游地孕媽需慎重

　　出國旅游：一般出國乘坐飛機時間較長，而且會發生時差疲勞、氣候、水土不服等癥狀，因此要出國旅行最好選擇較近且旅游線路成熟的地方，并事先了解清楚當地可就診的醫院。

　　偏遠地區：孕媽不適合到偏遠地區或島嶼等交通不便的地方旅游，路上的輾轉顛簸對于胎寶寶來說十分危險。

　　爬山：雖然看到的景色會很美，但是過度疲憊也會造成危險，遇到緊急情況難找醫院。

　　另外，孕媽選擇的旅游地點不宜過冷或過熱，不要選擇地勢高氣壓低的城市，也不要去海里游泳，以免子宮收縮。

　　石家莊市第四醫院圍產中心主任 馬志敏

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