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營養飲食

孕期美食:豬蹄香菇燉豆腐營養

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-17

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  豬蹄香菇燉豆腐

  材料  豬蹄500克、豆腐50克、鮮香菇30克。

  調料  姜片、料酒、鹽各適量。

  做法

  1. 將豬蹄洗凈,焯水,撈出過涼,備用;豆腐洗凈,切塊;鮮香菇洗凈,一切兩半,備用。

  2. 鍋置火上,放入適量清水,放入豬蹄,大火燒沸后小火燉半小時,再放入香菇、豆腐一起燉煮,加入料酒、姜片,煮至豬蹄熟爛,加入少許鹽調味即可。

  溫馨小提示

  豆腐下鍋前,先在沸水中浸泡10分鐘,便可除去鹵水味,這樣處理過烹制出的豆腐口感好,味道香。

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