胎寶寶的活動是有規律的，堅持每天數胎動是監測胎寶寶健康與否的最佳方法，接下來就來學習一下，怎樣正確數胎動。

　　胎動是胎兒生命的最客觀的征兆之一，是胎兒給母親發出的信號。因此，孕婦經常掌握胎動情況，可以了解胎兒的安危，及時發現問題。

　　在通常情況下，妊娠16-20周，胎兒開始了能被母親感知的明顯的胎動。隨著孕周的增加，胎動也在增加。在孕30周后一般正常胎兒每小時的胎動不少于3次，12小時內的胎動數約為30-40次以上。但臨近足月的胎兒，胎動減少是正常的，這可能是與胎兒睡眠狀況有關。

　　胎動可受很多因素的影響，妊娠月份、羊水多少、孕婦的姿勢等都能使胎動有所改變，但這些變化是屬于正常范圍。孕婦可采取早、中、晚各測一次，以每次1小時的辦法計算胎動。如果每日做不到3次測定，可選擇晚上臨睡前固定的時間測定1小時，當胎盤功能發生障礙、臍帶繞頸，孕婦用藥不當，遇外界不良刺激時，則可能引起不正常的胎動。若在1小時以內胎動少于3次，或12小時胎動少于10次，則說明胎兒有宮內缺氧危險，應去醫院檢查，及時處理。

　　從胎動中了解寶寶的健康狀況

　　一、直接或間接檢查子宮里羊水的多少和顏色，羊水量多，色清，表示胎兒安適；

　　羊水量少、呈草綠色，表示胎兒不安，顏色越深，表示胎兒缺氧越嚴重。

　　二、抽血以此來檢驗血液中的內分泌素在胎盤生乳素中的含量，含量高的話，胎兒安適；

　　含量低于每毫升1微克的表示胎見不安。

　　三、用聽筒聽數胎兒心跳的次數，如果胎心減慢，每分鐘少于一百二十次或不規則，表示胎兒不安。

　　四、留下24小時的小便，可以化驗小便中的內分泌素雌三醇的含量，如果含量高表示胎凡安適；

　　含量低于十毫克表示胎兒不安。

　　五、還可用特殊的電予儀器胎心監護儀來檢查胎凡在子富中的生活狀況。

　　教孕媽如何正確數胎動

　　1)3小時計算法

　　每天早、中、晚各選擇1個時段，靜下心來，數1小時的胎動。這3個小時的胎動數相加乘以4，即為12小時的胎動。

　　2)如何解讀胎動計算結果？

　　如果12小時的胎動數大于30次，說明胎寶寶很健康；如果12小時的胎動數小于10次，屬于胎動減少，應仔細查找原因，必要時去醫院做胎心監測。

　　3)胎動數10法

　　這種方法準確率比較高，是醫生廣為推薦的。如果你覺得3小時計算法太麻煩，可試試胎動數10法。

　　1、晚上入睡前是胎寶寶活動比較頻繁的時間，孕媽咪容易感受到胎動。讓自己身心放松，開始數胎動。

　　2、孕媽咪躺下，放松，感受胎動。

　　3、當數到10次以上胎動，說明胎寶寶很健康；如果2個小時里面胎動不滿10次要找原因，或到醫院做胎心監測。