由于妊娠引起的生理變化，孕媽咪在妊娠的各個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)一些平常沒(méi)有的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。有些孕媽咪在行走或站立的時(shí)候，忽然覺(jué)得頭重腳輕，走路不穩(wěn)，甚至眼前發(fā)黑，突然暈厥。

　　這種現(xiàn)象可以發(fā)生在妊娠早、中、晚各期，究其原因有以下5個(gè)方面：妊娠期自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)；由于妊娠反應(yīng)引起的進(jìn)食少，血糖偏低；妊娠后期，子宮增大壓迫下腔靜脈；妊娠貧血，也是引起孕婦頭暈的常見(jiàn)原因；妊娠早、中期血壓下降。

　　針對(duì)以上造成妊娠頭暈的原因，提出一下預(yù)防建議：

　　1.保持心態(tài)的平靜和放松。首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買一些孕婦雜志、書籍來(lái)看；也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

　　2.多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)。在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

　　3.快速治療方法。頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

　　為預(yù)防發(fā)生這種現(xiàn)象，應(yīng)注意站立時(shí)速度要慢，并避免長(zhǎng)時(shí)間站立，如果發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)立即坐下，或躺下休息一會(huì)。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院做檢查，排除病理性貧血、低血壓或高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良或心臟病等的可能性。如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí)，尤應(yīng)引起高度重視，它常是某些嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇的先兆，應(yīng)盡快就診。