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　　妊娠紋和其它皮膚變化

　　1.妊娠紋

　　擔心懷孕期間出現妊娠紋嗎？就像所有的孕媽媽擔心的那樣，好消息是只有半數的孕婦會出現妊娠紋。

　　妊娠紋是皮膚上出線的紅色、粉紅色或紫色的條紋。大部分出現在大腿、臀部、腹部和胸部。這些條紋是由于皮膚的伸展造成的，常在懷孕的后半程出現。

　　妊娠紋的顏色依賴于孕婦皮膚的顏色。他們可能是粉紅色、紅棕色、黑褐色的條紋。雖然護膚產品能夠保濕，但是他們不能阻止妊娠紋的形成，大部分妊娠紋減退后會形成亮線。

　　2.其他的皮膚變化

　　有些孕媽媽會注意到孕期還有其他皮膚的變化。很多孕婦在孕期里乳頭變成黑色和褐色，還會出現一條從腹部到恥骨上的黑線。前額、鼻子和臉頰部位的褐色色斑也很常見。這些斑點稱為妊娠斑或黃褐斑，多見于較深膚色的孕婦。大多數的這種皮膚變化是由孕激素引起的，在分娩后會減淡或消失。

　　3.麻刺感和瘙癢

　　手指的麻木和刺痛感，手掌腫脹感在孕期很常見。這些癥狀預示著由于組織的腫脹引起了腕關節內空間的狹窄。通常在分娩后這種情況會消失。

　　給您一些建議，讓您在此期間感到舒適些：

　　使用粘稠濕潤的護膚霜護膚；

　　使用溫和的刺激小的香皂；

　　不要用太熱的水洗浴，那樣會使您的皮膚干燥；

　　不要穿會使人感到刺癢的衣物；

　　避免過熱的環境，那樣會使刺癢更嚴重。

　　比較罕見的是，麻癢感可能是“妊娠肝內膽汁淤積癥”的一種征象。如果感到惡心、食欲不振、嘔吐、黃疸、疥瘡并伴隨疲勞，請到醫院就診，妊娠肝內膽汁淤積癥是一種很嚴重的肝臟問題。

　　難以入睡

　　在整個懷孕期內，您可能會感到即使經過了很長時間的睡眠仍感到疲憊。很多孕婦都感覺在懷孕的頭三個月特別的疲憊。請不要擔心，這是正常的現象！這是您的寶寶在用自己的方式訴說，您需要更多的休息。

　　在接下來的三個月里，疲勞將被代之以精神振奮、充滿活力的感覺。但是在最后的三個月，筋疲力盡的感覺又將出現。隨著胎兒的成長，睡眠將變得越來越困難，胎兒的活動、您頻繁需要去衛生間、身體新陳代謝的增高都會干擾您入睡。腿部抽筋也會打擾您地好夢。

　　給您一些建議，讓您睡得更好：

　　當您感到勞累時，及時休息一下；

　　每晚保證8小時的睡眠，在白天困倦時就小憩一會；

　　當您感到壓力的時候，用您自己的方法放松一下；

　　睡覺時要左側臥位，這樣可以減輕子宮對血管的壓迫，保證胎兒營養和氧氣的供應；

　　如果發現您有孕期高血壓，那么您躺下時都要保持左側臥位；

　　入睡前三小時不要吃太多東西；

　　做一些輕柔的運動如散步；

　　白天不要睡得過多。

　　體重增加

　　孕期體重增加的幅度取決于您在懷孕前的體重。根據美國婦產科醫生協會(ACOG)的標準，孕前標準體重的孕婦將在孕期增加11到16千克的重量；那些孕前體重偏低者將增加13到18千克；孕前體重偏高者將增加7到11千克。

　　據調查顯示，那些體重增加超過以上范圍的孕婦有更大的機率會在10年后變得肥胖。可以咨詢您的醫生，孕期增加多少體重對于您來說是健康的。

　　孕期做愛安全嗎？

　　除非有醫生的警告，在孕期做愛一般是安全的。對于很多婦女來說，懷孕增加了她們的性欲，對另一些人，懷孕會使性欲減弱。但幾乎所有的孕婦都會因為自己的大肚便便而需要改變做愛的體位。

　　如果您在孕期出現什么問題或是以前有過流產，醫生都會建議您在孕期不要做愛。如果在做愛后出現以下問題，請盡快到醫院就診：

　　陰道或腹部疼痛；

　　陰道出血；

　　從陰道內流出液體。

　　什么時候要到醫院就診

　　當您懷孕的時候，不要認為常去醫院很麻煩，很多時候常規的產前檢查能發現很多問題。

　　如果出現下面的情況，請您立即去醫院：

　　陰道出血或流液；

　　臉上、手掌和手指突然出現很嚴重的腫脹；

　　劇烈的，長時間的頭痛；

　　腹部的不適、疼痛或宮縮；

　　發燒或寒戰；

　　嘔吐或持久的惡心；

　　排尿時感到不適、疼痛或燒灼感；

　　視力模糊不清或其他視力問題；

　　出現眩暈的感覺；

　　身體活動出現變化；

　　在孕期28周后，懷疑胎兒活動減少(胎動計數低于2小時10次或更少)。

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