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　　導語：孕后做許多動作都有不方便之處。孕媽媽如廁就是一件比較麻煩的事情。那么孕媽媽究竟是用蹲坑好呢還是用馬桶好呢？下面將介紹關于馬桶和蹲坑的利弊之處和使用馬桶的注意事項，各位有興趣的孕媽媽快來了解一下啦！

　　吃喝拉撒睡是人生的幾大要務，而在孕期，尤其是懷孕晚期，肚子越來越大，要怎樣上廁所才會更舒服更安全呢？

　　懷孕以后，肚子一天天變大了，孕媽媽的身體重心會發生轉移，上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。

　　許多孕媽媽習慣蹲坑，但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子，對于坐便式的馬桶，又常常忍不住擔心它是否干凈——尤其是出門在外的時候。

　　上廁所，你也有這些小糾結嗎？蹲坑和馬桶，孕媽媽要如何選擇？

　　一、蹲坑or馬桶，你有特殊偏好嗎？

　　由于大家生活習慣與偏好不一樣，上廁所的場所也不同，所以要根據具體情況分析。

　　1、如廁習慣，各有偏好

　　這個自然是與生活習慣相關。如果從小都是習慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習慣，導致便秘。比如有朋友一直不習慣用馬桶，因為馬桶里有水，她擔心拉大號的時候水會濺到PP上。

　　同樣，如果一直習慣用馬桶的，也會認為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發麻。

　　2、公共場所，大家一般偏向選擇蹲坑。

　　從大多數城市在公共場所修建的廁所來看，一般蹲坑位是比較多的。因為在大家印象中，公共場合座便器的衛生不足以讓人信任。

　　因為目前還不能保證公共座便器每次使用完后都消毒，所以也有一些“專家”也建議公共場所應盡量選擇蹲便器。

　　二、孕婦用蹲坑和馬桶的利弊分析

　　針對孕婦這一特殊群體，有時候場所和習慣還是得像身體舒適度讓路。下面來看看孕婦用蹲坑和馬桶各有什么利弊吧。

　　1、孕婦用蹲坑合適嗎

　　益處：

　　(1)蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。

　　(2)相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家里，打掃起衛生來也比較方便。

　　弊端：

　　(1)孕晚期，上廁所的時候容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。

　　(2)孕期容易便秘，蹲久了腳易發麻。

　　2、孕婦用馬桶好嗎

　　益處：

　　(1)坐著如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。

　　(2)坐在馬桶上，腳不會發麻。

　　(3)坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大號。

　　弊端：

　　(1)坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。

　　(2)衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。

　　(3)日常護理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里裝的是馬桶，要經常換馬桶墊不說，由于PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細。

　　三、孕婦蹲坑攻略

　　雖然說，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。但是由于條件所限，沒有馬桶的孕婦怎么辦呢？只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。

　　那么孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢？這可是很有學問的哦！

　　1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。

　　2、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

　　3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

　　4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。

　　5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

　　四、注意：孕婦用馬桶，最好別與他人共用

　　孕期機體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受霉菌侵襲，從而引發陰道炎，特別是霉菌性陰道炎多見。由于孕期也不敢隨便用藥，所以如果感染了炎癥就是個尷尬的事兒了。

　　由于孕婦身體不便，多采用坐便。正因如此，感染的幾率會大大增加。

　　所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源，特別是不要和家人混用馬桶。即使是和老公也要分開使用，因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。

　　有的孕媽為圖省事，只是更換馬桶墊，其實霉菌存在于馬桶的各個細微的結構當中，排便過程中，馬桶墊也不能完全隔絕。

　　所以，為了慎重起見，大家還是不要和別人共用馬桶哦。如果有條件的話，孕婦應該有自己的專用馬桶(孕婦專用座便器)，最好是使用專門的移動馬桶，這樣還可以經常進行日曬以及徹底地消毒，而固定馬桶就不太方便了。

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