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　　新聞背景：女星楊冪懷孕后一直傳出“敬業”新聞，帶著身孕不停拍戲，甚至穿超短裙跑跑跳跳。日前鄧超在接受媒體采訪時透露，楊冪懷孕拍攝影片時，孕吐十分嚴重，經常吐了之后一抹嘴接著拍。在拍攝電影《小時代3》時，楊冪也頻頻被拍到孕吐捂嘴，有時甚至表情痛苦。

　　準媽媽最關心孕吐是否影響胎兒

　　眾所周知，懷孕前三個月是早孕反應最重的時期，而同時，它也是胚胎各器官形成的關鍵時期。那么此時妊娠反應嚴重，會不會影響胚胎的形成呢？原來，這一階段孕婦和胎兒對營養的需求量還不算太大，普通的輕微孕吐和厭食不會對寶寶產生太大影響。不過，如果孕婦本身體質虛弱，缺乏營養，再加上嚴重的早孕反應，就可能使孕婦無法補充足夠的營養，胎兒得不到發育所需的所有營養物質，特別是蛋白質、葉酸等微量元素攝入不足，就會影響寶寶生長。所以，符合上述情況的孕婦一定要及時求助于專業醫師，必要時要進行相應治療，以免孕婦和胎兒的健康都受到影響。

　　孕吐宜吃酸 但不包括酸菜

　　孕吐的媽媽大部分早上都會有惡心的癥狀，其實這是因為很長一段時間沒有吃東西導致體內血糖低造成的。中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜建議，晚上睡覺時，準媽媽可以在床頭放點餅干等簡單的小零食，醒來后可以先吃上幾片餅干，然后，休息20-30分鐘再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。早上起床后，如果惡心嘔吐得厲害，準媽媽不妨吃點咸餅干、烤饅頭片、面包等食物，不要喝粥或者湯。而且這個時期的飲食應清淡，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。

　　準媽媽孕吐時期可以每2-3個小時進食一次，一天5-6餐。惡心時吃干的，不惡心就吃稀的。進食后萬一嘔吐，可以做深呼吸動作，或者散步，然后再繼續進食。晚上反應比較輕，食量要增加，食物要多樣化，必要時睡前可以適量加餐。為了增加食欲，準媽媽嘔吐劇烈時可以嘗試用水果做菜，比如檸檬、臍橙、菠蘿等酸甜的水果。還可以試一試用酸梅湯、橙汁、甘蔗汁來緩解孕吐。孕吐的時候大部分準媽媽都愛吃酸味食物，這是因為酸味能刺激胃液的分泌，提高消化吸收能力。適合準媽媽吃的酸味食物有：酸奶、楊梅、橘子、番茄、獼猴桃、青蘋果等。不但可以增加食欲，促進消化，還能通便緩解便秘。人工腌制的酸菜和醋制品準媽媽必須少吃。

　　生姜成分能止嘔 孕婦可少量食用

　　很多孕婦在懷孕期間吃生姜治療孕吐，這是有一定道理的。生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用，此外，姜還可以引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。不過生姜畢竟屬于刺激性食品，孕婦吃生姜時應該注意以下幾點：吃姜要適量。生姜屬于熱性食物，根據中醫“熱者寒之”的原則，孕婦要少吃生姜；如果孕婦有痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎或者上呼吸道感染時，應暫時禁食生姜；風寒感冒或者淋雨后畏寒發熱的時候才可以用生姜紅糖水，而暑熱感冒或者風熱感冒不要用生姜紅糖水。生姜紅糖水可用于風寒引起的嘔吐，不適用于其他類型的嘔吐，包括妊娠嘔吐者。沈陽晚報、沈陽網記者 唐子勻

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