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　　禁忌5

　　懷孕期間情緒不好，會生出壞脾氣的寶寶？

　　身體動一動，心情會更好哦！

　　正解

　　孕期的情緒管理是否得宜，確實會間接影響寶寶出生后的性格。有研究資料指出，在二次世界大戰(zhàn)期間，荷蘭地區(qū)懷孕的女性，由于戰(zhàn)亂的驚恐以及缺乏足夠的營養(yǎng)，所生下的嬰兒在20年后出現(xiàn)反社會情緒的幾率也增加，且罹患心血管疾病的幾率也大大提高了。由此可見，孕期的營養(yǎng)及情緒管理是非常重要的。特別是準媽媽因為情緒不好，可能會出現(xiàn)暴飲暴食或厭食的情況，這就很容易導致胎兒營養(yǎng)不良，生出低出生體重的嬰兒，對嬰兒的健康及情緒也會有負面的影響。

　　化解

　　感覺到壓力或情緒不好時，可以通過聽聽音樂、做做運動或找朋友聊聊天，來幫助自己放松心情。擁有好心情，才能迎接快樂的將來啊！

　　Point 準媽媽的情緒管理是重要的胎教，愉快的情緒也能給胎兒帶來快樂和平靜。

　　禁忌6

　　準媽媽吃香喝辣不忌口，寶寶皮膚會不好？

　　均衡飲食，對媽媽和寶寶好處多。

　　正解

　　準媽媽的飲食與寶寶的膚質(zhì)并無直接的關系，但是準媽媽亂吃，攝取過量高過敏原的食物，孕期營養(yǎng)不均衡，確實有可能造成寶寶出生后皮膚容易出現(xiàn)過敏，例如紅腫、脫皮的現(xiàn)象，嚴重的還會造成寶寶體質(zhì)過敏。

　　化解

　　建議準媽媽應避免攝取高過敏原的食物，包括不新鮮的海鮮、腌制食品、含反式脂肪酸的食物、高脂肪食物等，還應避免攝取過量的花生、乳類制品，包括高脂鮮奶、乳酪等。如需要從鮮奶中補充鈣質(zhì)，建議選擇脫脂鮮奶。

　　Point 高過敏原的食物要盡量避免哦！

　　禁忌7

　　孕期愛吃芒果、橘子等黃色水果，寶寶出生易黃疸？

　　正解

　　寶寶黃疸的原因與媽媽懷孕時的飲食無關。黃疸的成因主要是由于人體血液中紅細胞老化后經(jīng)代謝會產(chǎn)生膽紅素，并經(jīng)由肝膽排出體外。由于新生兒的紅細胞較成人多，而新生兒的肝臟代謝功能還不成熟，在紅細胞代謝的過程中所產(chǎn)生的膽紅素就會累積在體內(nèi)并停留在血液之中，引起鞏膜、皮膚泛黃。如果寶寶有黃疸現(xiàn)象，醫(yī)生會做進一步的檢查，以確認寶寶是病理性黃疸或是生理性黃疸，并給予適當?shù)闹委煷胧?/p>

　　化解

　　雖然引起黃疸的原因與準媽媽的飲食無關，建議準媽媽們還是少吃芒果、柑橘類水果為宜，因為這類水果都屬于高過敏原食物，容易引起寶寶過敏。

　　Point 少吃芒果、柑橘類水果，可降低寶寶過敏哦！

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