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　　當知道身體里多了一個小生命，我們優待他、寵愛他，希望他盡可能地避免傷害，哪怕是苦口的良藥。可有些小意外總會不期而至，我們總希望用吃藥以外的其他方式來解決。

　　◆準媽感冒了

　　作為孕育小生命的準媽媽來說，輕微感冒時應該先區分是風寒或是風熱感冒，有的是先風寒后風熱。(嚴重感冒時需要看醫生)

　　如果是風寒感冒。最安全的解決方法就是：生姜、紅糖、蔥白(連須蔥白)熬水喝，同時，應該用茉莉花葉或野菊花、蘆根泡水喝，每天2~3劑。飲食調理：用生姜、蔥白、糯米、米醋熬粥。

　　如果是風熱感冒。可以用綠豆、白菜心熬水喝。平時也可以多用金銀花泡水喝。飲食調理：用米醋涼拌生蘿卜(孕婦容易內熱，平時也可多吃)。

　　◆發燒時

　　發燒的原因很多，可能因為肺部發燒，或是感染發燒，最好向大夫咨詢，了解自己的癥狀。同時，在飲食上可以用白蘿卜、海蜇、荸薺熬湯喝。

　　◆準媽媽水腫了

　　水腫的情況比較復雜，要看其是否有妊高癥，另外，微量元素鐵、鈣的缺乏也與其有關系。因此，準媽媽的飲食一定要合理，補充合適的鈣和鐵。牛奶每天要1斤，動物肝臟也要保證。飲食調理、預防：可多選擇雞蛋，鯉魚，以及玉米須、紅小豆、冬瓜(它們有利尿的作用)。

　　◆便秘的準媽媽

　　在孕期，特別是在孕后期，由于胎兒的壓迫，很多準媽媽都會出現程度不同的便秘，甚至痔瘡。做好預防的工作非常必要。生活中應該少吃油炸食物，多食用香蕉、蜂蜜水、土豆(或土豆泥)、燕麥片，保證衛生的動物血，它們都有通便的效果。另外，準媽媽可以適當多選擇酸奶，以及堅果、松子、菠菜、炒黑芝麻、無花果等。飲食調理：a。蘿卜汁拌蜂蜜。b。絲瓜炒肉絲。

　　◆嘔吐的準媽媽

　　嘔吐是很多準媽媽孕早期的反應，它是因為胎氣上逆引起的惡心、不適。飲食調理：a。將百合(泡一泡)、雞蛋(使用雞蛋黃)、紅糖煎煎食用。b。姜汁牛奶。c。青皮甘蔗榨汁。d。鯽魚蝦仁燉湯或蒸食(將蝦仁裝入鯽魚中)。

　　◆拉肚肚了

　　有些媽媽深受腹瀉的打擾，有的可能會引起早產或流產，首先，應該找醫生判斷自己是否屬于細菌性痢疾。如果是食源性疾病或是衛生問題，輕微狀況下，可以服用酸奶來調節胃腸道。也可以選擇蘋果、胡蘿卜，做成蘋果湯、胡蘿卜泥。飲食調理：小米湯調腸胃，還可以將面炒熟沖糊喝。

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