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　　上媽媽教室

　　媽媽教室為準(zhǔn)媽媽們安排了許多懷孕、生產(chǎn)的相關(guān)課程，準(zhǔn)媽媽可以充分運(yùn)用媽媽教室內(nèi)的資源，解答你所有的疑問(wèn);當(dāng)你了解的愈多，內(nèi)心的憂慮也就相對(duì)的減少;準(zhǔn)媽媽參與媽媽教室的課程、活動(dòng)，可以吸取相關(guān)資訊也可以和其他的孕媽媽們做些心得交流喔！

　　閱讀相關(guān)書(shū)藉

　　準(zhǔn)媽媽可以準(zhǔn)備一些懷孕、生產(chǎn)方面的書(shū)藉，或者是一些能幫助心情放松的心靈與生產(chǎn)的相關(guān)事宜，另一方面閱讀一些心靈方面的書(shū)藉，可以讓準(zhǔn)媽媽心情放松、情緒狀況穩(wěn)定，不失為腹中寶寶進(jìn)行“胎教”的方法。

　　面對(duì)問(wèn)題，而非逃避問(wèn)題

　　解決問(wèn)題的最佳方法，就是正視問(wèn)題、面對(duì)問(wèn)題的存在，而非逃避問(wèn)題。把懷孕時(shí)，不管是生理或心理的問(wèn)題一列出，在門診時(shí)尋問(wèn)專業(yè)醫(yī)師或媽媽教室的護(hù)理人員，試著將自己所面臨的問(wèn)題提出，并加以問(wèn)題，這樣才能真正的解決問(wèn)題。

　　與準(zhǔn)爸爸一起學(xué)習(xí)生產(chǎn)法

　　學(xué)習(xí)生產(chǎn)法能夠幫忙你在生產(chǎn)時(shí)放松、控制肌肉，在疼痛時(shí)能轉(zhuǎn)移注意力，并且可以預(yù)先減輕你對(duì)生產(chǎn)的陌生感與恐懼感，讓你能勇敢的面對(duì)生產(chǎn)，充滿信心的迎接生產(chǎn)。而準(zhǔn)爸爸的陪同參與，將使準(zhǔn)媽媽更有安全感，讓夫妻倆能共同擁有偷快的生產(chǎn)經(jīng)檢。

　　認(rèn)同自己末來(lái)所要扮演的角色

　　對(duì)于自己即將扮演的角色-媽媽，能以一種成熟的態(tài)度來(lái)面對(duì)這個(gè)角色，并在先前就學(xué)習(xí)如何做個(gè)媽媽;不要有排斥、恐懼的心態(tài)，面對(duì)這個(gè)全新角色，能夠以愉悅的心倩來(lái)面對(duì)，并深信自己是能夠勝任的。

　　轉(zhuǎn)移憂慮的情緒

　　不要讓自己長(zhǎng)期處于憂慮的情緒中，試著找尋一些有興趣的活動(dòng)，像種花、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)……或者與親朋好友聊聊天，將心中的不良情緒抒發(fā)出來(lái);更甚者若有極嚴(yán)重的憂慮感，可以尋找專業(yè)的醫(yī)療人員進(jìn)行咨詢、協(xié)商，以減輕憂慮的不良情緒。

　　困擾三：擔(dān)心胎兒健康狀況

　　婦產(chǎn)科門診中，最常見(jiàn)到準(zhǔn)媽媽緊張萬(wàn)分的詢問(wèn)醫(yī)師，莫過(guò)于胎兒的健康問(wèn)題，主要是擔(dān)心生下不正常的胎兒。臺(tái)北長(zhǎng)庚醫(yī)院產(chǎn)科主任謝景璋醫(yī)師表示，即使是一般的正常孕婦，生下不正常胎兒的機(jī)率仍有3～5%，其造成原因，根據(jù)統(tǒng)計(jì)：20～25%是先天性異常(如遺傳基因異常)，7%為藥物影響，3～5%是受到感染(如德國(guó)麻疹)，4%為母體異常(如糖尿病、吸煙、喝酒)，其余的大部份是不明原因所造成的。

　　透過(guò)詳盡的例行性產(chǎn)前檢查，并針對(duì)某些高危險(xiǎn)群孕婦做篩檢，可檢查出絕大部分有重大異常的胎兒，醫(yī)師會(huì)建議孕婦終止懷孕。至于其他不影響生存、健康、發(fā)展的小缺陷，以目前的超音波技術(shù)尚且無(wú)法探測(cè)得知，必須等胎兒出生后才能發(fā)現(xiàn)，不過(guò)通常是可以治療與矯正的。因此，未生產(chǎn)前誰(shuí)都不敢百分之百肯定未出生的胎兒是正常的、是健康的。

　　然而，過(guò)度的擔(dān)憂也是不必要的，準(zhǔn)媽媽只要能選擇專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)師，定期做產(chǎn)前檢查，遵照醫(yī)師的指示用藥，遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，避免接觸感染源，做好應(yīng)盡的“人事”，其他的就“聽(tīng)天命”吧！

　　破解之道： 　

　　遠(yuǎn)離畸胎原

　　在醫(yī)學(xué)上，對(duì)發(fā)育中的胎兒有影響或有副作用的因子，稱為“致畸因子”，包括藥物、感染、化學(xué)物品及放射線物質(zhì)等。一般而言，懷孕初期三個(gè)月，是胎兒細(xì)胞分化與器官形成的重要時(shí)期，致畸因子在此時(shí)最容易造成胎兒異常。然而，在整個(gè)懷孕過(guò)程中，胎兒都可能受到致畸因子的影響。

　　藥物：包括男性荷爾蒙、酒精、某些抗生素(如四環(huán)霉素)、抗癲癇藥、抗癌藥物。一旦有計(jì)劃要懷孕時(shí)，月經(jīng)來(lái)的十天內(nèi)可服藥，之后，宜謹(jǐn)傎或避免服用任何藥物。因?yàn)樵跓o(wú)法確定用藥的安全性時(shí)，只好訴諸消極性的避免。

　　胎內(nèi)感染：包括德國(guó)麻疹、梅毒、B型肝炎、水痘、巨細(xì)胞病毒感染。積極的對(duì)策是，孕前先確認(rèn)是否具有這些病毒的抗體，若是沒(méi)有應(yīng)作病毒疫曲預(yù)防注射，獲得抗體大約三個(gè)月后再考慮懷孕。

　　超音波篩檢

　　懷孕初期：

　　主要目的在確定懷孕周數(shù)、預(yù)產(chǎn)期，與是否為子宮內(nèi)懷孕。

　　懷孕中期：

　　除了彌補(bǔ)懷孕初期未作超音波檢查之不足，主要目的還是針對(duì)胎兒的重大畸形作篩檢，如腦部異常(水腦、無(wú)腦……)、四肢畸形、胎兒水腫等、另外，此時(shí)可由超音波得知胎兒的性別。

　　懷孕末期：

　　主要目的為評(píng)估胎兒的發(fā)育狀況、胎兒體重、胎位是否正常、有無(wú)植人性胎盤(pán)或前置胎盤(pán)、羊水量的多寡、是否有合并畸形(早期未出現(xiàn))等。

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