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　　人類社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出健康活潑、聰明可愛的寶寶。而要做到優(yōu)生優(yōu)育，孕期保健是關(guān)鍵。懷孕期間需注意做好以下方面：

　　首先要加強(qiáng)營養(yǎng)。婦女懷孕后，不僅本身需要足夠的營養(yǎng)，而且還要滿足胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長的重要時(shí)期。因此，孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。與此同時(shí)，孕婦還要適量地曬曬太陽，以利于鈣的吸收，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦營養(yǎng)的好壞，直接影響孩子的身體健康。

　　其次要預(yù)防各種疾病，尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹等病毒的感染，這些病毒對(duì)胎兒危害最大，可通過胎盤侵害胎兒，導(dǎo)致胎兒生長遲緩、智力缺陷、各種畸形，甚至引起流產(chǎn)死胎等。

　　第三，妊娠期間一定要謹(jǐn)慎用藥，尤其是頭三個(gè)月，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期，此時(shí)胎兒對(duì)藥物特別敏感。有些藥物可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，由于胎兒的代謝和排泄功能不健全，容易造成藥物蓄積中毒。導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多。如果非用藥不可時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，盡量少用或有選擇地合理用藥。

　　第四，要避免各種致畸因素的影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天吸煙10支左右的孕婦，發(fā)生畸形兒的危險(xiǎn)就增加10%；吸煙超過30支，則畸形兒發(fā)生率可增加到90%，另外，孕婦吸二手煙對(duì)胎兒也是有害的。孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，還會(huì)造成子女智力低下，所以孕婦不要飲酒。孕期還要避免接觸放射線，尤其是前三個(gè)月。因?yàn)椋绞侨焉镌缙冢瑢?duì)射線越敏感，胎兒受害越重，放射線可引起胎兒畸形。

　　第五，要避免接觸有害物質(zhì)。如各種化妝品、含咖啡因的飲料，要克服飲茶、咖啡、可可的習(xí)慣，力求少飲或不飲。

　　第六，孕期應(yīng)節(jié)制性生活。在妊娠早期3個(gè)月內(nèi)要避免性生活，以免子宮收縮引起流產(chǎn)。為了防止早產(chǎn)和胎盤剝離、出血危及母子生命，妊娠末3個(gè)月也要禁止過性生活。妊娠期進(jìn)行性生活最好使用避孕套。

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