閱讀 :205

　　針對近期呼吸道疾病在國外頻發的現狀，專家指出，春季是各種病菌容易傳播的時機，孕婦應注意適當防護。據童涵春堂大藥房執業醫師介紹，最近除了防病必備的口罩外，熱銷的還有消毒類及具有抗病毒、提高免疫力、清熱解毒等功效的產品。市民防范意識逐漸加強是件好事，同時還應注意不要亂用藥。此外，上海解放軍85醫院婦產科專家指出，孕婦還應注意：

　　1、注意居室通風 室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地；孕婦最好每周更換一次臥具。

　　2、提高室內相對濕度 孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；在暖氣上放一盆水使水分蒸發；在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等；用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

　　3、加強鍛煉 女性在懷孕前要加強體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕后也應進行適當的活動，保持樂觀的情緒。

　　4、加強自我保護意識 如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩；飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。

　　5、合理飲食 孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

相關報道：孕期體重增加因時間各異  
          左臥位睡姿可緩解孕期水腫  
          孕期各階段飲食側重點  
          孕期激素水平變化影響情緒  
          孕期養好衛生習慣可防豬流感 

下一篇:孕產婦孩子如何防甲型流感 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:準媽媽如何杜絕孕期疼痛 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】