閱讀 :269

　　最近天氣干燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，注意平時(shí)的適量運(yùn)動(dòng)，防止春季上火。

　　由于天氣寒冷、干燥，容易引起上火。在醫(yī)院婦產(chǎn)科，因服用降火藥而導(dǎo)致小腹疼痛的準(zhǔn)媽媽接二連三前來就診。

　　專家給準(zhǔn)媽媽們的建議是：一旦上火之后千萬不能自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險(xiǎn)情況，最近天氣干燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，注意平時(shí)的適量運(yùn)動(dòng)，防止春季上火。有一些孕媽媽因?yàn)槠綍r(shí)很少活動(dòng)，營養(yǎng)充足，很容易導(dǎo)致上火。如果已經(jīng)服用了降火藥，在常規(guī)檢查沒有問題之后，建議孕媽媽服用一些保胎的藥物進(jìn)行調(diào)理。

　　孕媽咪如果上火應(yīng)該怎么辦呢？

　　食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

　　最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

　　除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

下一篇:巧妙應(yīng)對(duì)懷孕后的早孕反應(yīng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:準(zhǔn)媽媽嚴(yán)重害喜怎么辦？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】