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　　孕期的乳房護理主要包括：

　　1、要戴松緊適宜、不帶鋼托的乳罩，以免影響乳房淋巴回流。

　　2、按摩乳房，將按摩油或按摩膏涂在乳房上，輕輕地按摩。

　　3、防止出現大小乳房，睡覺時要均勻地兩邊側睡，也可適當多按摩小側的乳房。

　　4、為減少乳房松垂，在懷孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力。

　　5、少刺激乳頭。在懷孕期間少刺激乳頭，以免刺激乳房，引起子宮的收縮，避免流產。

　　陳曉旭曾經使曹雪芹筆下的林黛玉栩栩如生，卻因乳腺癌而香消玉殞。

　　乳腺癌并不是一定會致命的疾病，隨著醫學科學的進步，乳腺癌可以早發現、早治療，使生命得以維持。陳曉旭的死讓人痛心，42歲正值年富力強、正是可以給人們帶來美好藝術享受的年齡，她的死又一次為我們敲起了警鐘，活著的人一定要珍愛生命，關注健康。

　　哪些人容易患乳腺癌呢？

　　月經初潮早于13歲或55歲還未絕經的女性；

　　女性婚后沒有生育過子女的；

　　產后一直未哺乳或哺乳時間較短的；

　　反復多次做人流手術的女性；

　　獨身未婚女性；

　　一側已患過乳腺癌的女性；

　　患乳腺病，反復多次接受X光放射檢查，尤其鉬靶照相的女性；

　　有乳腺癌家族史的女性；

　　常吃高脂肪類食物而肥胖的女性；

　　心胸狹窄，性格內向，脾氣不好，愛生氣的女性。

　　針對乳腺癌以上這些好發特點，積極預防不是不能做到的。現在人們越來越重視自身的健康，每年都要做體檢，其主要目的就是盡早發現疾病的隱患，尤其是癌癥。在乳腺癌的早期診斷上不能不說到TTM(遠紅外熱斷層掃描儀)的優勢，TTM對于乳腺癌的診斷準確率達99.6%。一個細胞發生基因突變，成為癌細胞，到發展成針尖大小的腫塊要5～15年時間。在這個過程中，目前臨床的檢驗設備還不能做到早發現，但TTM就可以在一個乃至幾個細胞發生癌變時給以報警，提醒人們改進生活方式、飲食習慣，調節心情，使癌癥逆轉，達到早預防的目的。

　　我們在社區做婦女病普查時曾發現一例乳腺癌，患者自己沒有任何不適感，當診斷出乳腺癌后她積極治療，挽救了生命。還有一名女士，體檢時發現腫瘤標記物值高，到了許多醫院都沒查出問題在哪兒，通過熱斷層掃描系統的檢查，將問題鎖定在乳腺，經過積極的治療，腫瘤標記物恢復正常，乳腺熱度下降，避免了乳腺癌的發生。

　　現在乳腺疾病增多，與社會壓力大，生活節奏快，飲食雌激素含量高，流產等等因素有關。中醫認為乳房是肝經所主，七情內傷、肝郁氣滯是乳腺癌發病的主要原因。性格內向、抑郁型的知識分子比開朗樂觀的體力勞動者更容易患乳腺癌。現代婦女乳腺癌發病率的上升與精神負擔、精神創傷有很大關系，長期高度緊張、精神壓力過重是癌癥的促發因素。從預防乳腺癌的角度來說，提高心理承受力，加強修養，穩定情緒是相當重要的。不要像林黛玉，“態生兩靨之愁，嬌襲一身之病。淚光點點，嬌喘微微。嫻靜似嬌花照水，行動如弱柳扶風。心較比干多一竅，病如西子勝三分”，應該自覺減負，避免過重的精神負擔，盡快地撫平創傷，始終保持“心平氣和”、“知足者常樂”的良好心態，才能健康無病。

　　我們應該知道典型的早期乳腺癌有以下特征：

　　(1)首發癥狀大多為無痛無癢的單發乳腺囊腫或乳腺纖維瘤，腫塊堅硬，多為圓形或扁圓形。

　　(2)結節較硬，表面結節感強，邊界不清，移動受限，有胸大肌粘連，少數有針扎疼感。大多為囊性增生或纖維瘤轉化。

　　(3)乳頭溢液，流出黃水或血水，乳頭凹陷。

　　除了改善心情，減少壓力，還應該調整飲食，多吃富含維生素A、維生素C的食物，多吃綠色蔬菜。常吃含有抑制致癌作用的食物，如：大白菜、卷心菜、薺菜、蘑菇、香菇、木耳。不吃鹽腌、發霉變質和煙熏火烤及烤糊焦化了的食物。少吃反季節蔬菜、水果。多吃粗米、玉米面、黃米飯、豆類等五谷雜糧。常吃黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、松子兒、葡萄干等。山楂、無花果可使腫瘤壞死和退化。蘋果、大棗、菠蘿、甘蔗、荸薺、獼猴桃、菠蘿等，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

　　預防乳腺癌刻不容緩，不要讓陳曉旭的悲劇重演！

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