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　　孕期體重過重或過輕都不是好事。我國約有73%的孕婦體重增加超過了WHO的標(biāo)準(zhǔn)，體重過重容易出現(xiàn)充血性心衰、增加巨大兒發(fā)生率及剖宮產(chǎn)率等問題，妊娠糖尿病的發(fā)生率與妊娠高血壓疾病的發(fā)生率都較正常孕婦顯著增加；而孕期體重過輕則會導(dǎo)致低體重兒發(fā)生率的增加，以及胎兒的生長受限。

　　近日，在由惠氏獨家贊助衛(wèi)生部的“衛(wèi)生部-惠氏孕期健康教育項目”啟動會上，專家指出孕期體重管理對胎嬰兒健康狀況的影響已成為該項目的重要內(nèi)容之一，并向各級婦幼保健機(jī)構(gòu)和孕產(chǎn)婦推出一套得到權(quán)威專家高度認(rèn)可的惠氏孕期體重管理工具，將專業(yè)知識工具化，幫助準(zhǔn)媽媽們在孕期體重管理的時候，做到有“具”可循。

　　其實，孕期體重管理工具是為準(zhǔn)媽媽們提供了一種按孕檢規(guī)律實施的孕期體重管理的解決方案。首先準(zhǔn)媽媽應(yīng)該先根據(jù)初診管理工具——BM孕期體重管理曲線圖，自我監(jiān)測算出自己的孕前體重指數(shù)(BMI)。

　　在得到自己的BMI數(shù)值及增重范圍后，就可以根據(jù)不同BMI的體重增長建議來科學(xué)管理體重，而惠氏孕期體重管理軟件此時就成為了準(zhǔn)媽媽監(jiān)測自己體重最可靠的幫手。如它的營養(yǎng)計算器可以幫助準(zhǔn)媽媽掌握自己的膳食營養(yǎng)攝入，而對于孕期運動和生活方式也同樣有專業(yè)的指導(dǎo)。例如在運動方面，專家對傳統(tǒng)觀念上的“孕期不宜鍛煉”并不認(rèn)同。除非具有不能運動的醫(yī)學(xué)原因，專家建議每天進(jìn)行30分鐘或更長時間的中等強(qiáng)度運動。推薦的常見運動類型主要包括步行、游泳、固定自行車和有氧健身操等。對于出行不便的孕產(chǎn)婦而言，日常生活中的簡單家務(wù)也可以達(dá)到懷孕期間適量運動的目的。同樣，準(zhǔn)媽媽同樣可以通過體重管理小工具來進(jìn)行適量的運動，從而實現(xiàn)合理的體重增長。

　　然后，孕期體重管理不能只是準(zhǔn)媽媽“一個人在戰(zhàn)斗”，與專業(yè)人員的溝通來獲取體重管理的知識同樣重要。準(zhǔn)媽媽可以通過參加衛(wèi)生部指導(dǎo)下的合作醫(yī)院的孕期健康教育項目的培訓(xùn)課程，在專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)掌握孕期體重管理工具的使用，與“超重孕媽”說bye-bye。

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