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　　妊娠嘔吐

　　發生時間一般懷孕后的第6周，多數孕婦出現不同程度的惡心、胃口差的表現，并且在清晨起床后出現空腹時吐，通常持續到第12周。自此，往往不治而愈。

　　孕吐成因可能與懷孕早期胚胎絨毛膜產生的促性腺激素有關。目前，美國、日本等國科學家經研究認為，這是由于懷孕8周內的胚胎對毒素無防御能力，母體需對所食的食物進行毒性甄別，以此來保護胎兒免受影響。

　　居家護理

　　*少食多餐，每次進食量不要太大，吃清淡易消化的食物。

　　*吃飯時不要喝湯、飲料和開水；不要吃油膩食物。

　　*使自己不愉快的食物不要吃。

　　*不要吃過甜或過刺激的食物。

　　*早晨起床后如果惡心明顯，可吃麥粉做的面包、咸餅干。

　　*用生姜片擦唇涂舌有助于減輕惡心。

　　*可口服維生素B6片，每次10毫克，一天三次。

　　*調整情緒讓心情放松很重要，比如梳妝自己，逛公園，舉辦家庭聚會。丈夫要把體貼調整到最佳狀態，解除孕婦對妊娠厭惡，擔心胎兒不正常、懼怕分娩疼痛及身材變形等緊張情緒。

　　專家提醒：

　　如果嘔吐劇烈且時間較長，應去醫院進行靜脈點滴。

　　水腫

　　發生時間一般在妊娠中、晚期，孕婦以踝部皮膚開始水腫，并可向上擴展至小腿、大腿，甚至全身皮膚，表現為皮膚發緊發亮，手指按下去有凹坑。

　　水腫成因

　　由于懷孕而使分泌發生變化，因此全身血容量比原來增加了15%，同時增大的子宮使下腔靜脈(向心臟回送來自下肢的靜脈血)回流受到影響，血液因此瘀積下肢靜脈中，升高的靜脈壓使血管內的液體過濾到組織下經夜間臥床休息，白天形成的水腫即可消退。

　　居家護理

　　*避免長時間站立。

　　*如果還上班，工作間歇應抬高下肢或有條件時臥片刻。

　　*夜間睡眠時不要平臥位，采取左側臥位有利下腔靜脈血回流。

　　*睡前給腳做熱水浴。

　　*輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太咸的食物。

　　專家提醒：

　　經常測量體重，如果增加太快，可能有隱性水腫，此時，要多加注意以免發生妊娠中毒癥。若經夜間休息后水腫依舊存在，可能已有輕度妊娠中毒癥了，應及時去醫院詳細檢查并采取措施。

　　皮膚癢疹

　　發生時間多發生在妊娠最后3個月，在身體的胸、腹、足部及外陰部出現紅色小皮癢，并伴癢感。

　　瘙癢成因

　　由于妊娠使體內雌激素濃度持續升高所致，有些孕婦則是因膽汁代謝異常引起皮膚瘙癢和皮疹。

　　居家護理

　　勤換內衣，常用熱毛巾擦身或淋浴沖洗。

　　在皮疹局部涂擦止癢劑如爐甘石洗劑。

　　口服抗組織胺藥如非那根，每次25毫克，一天三次。

　　專家提醒：如果是膽汁代謝異常所引起癢疹需要在醫院治療，因為可能會發生胎兒宮內窘迫、產后出血等情況。

　　腰背疼痛

　　發生時間常常發生在妊娠后半期，臨近產期時更加明顯

　　疼痛成因

　　因不斷增大的子宮向前凸出。使身體重心前移，為保護身體平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉長期處于緊張狀態：同時由于體內在孕期產生多種激素，在激素的作用下骨盆韌帶松弛變軟以利胎兒娩出，但卻使骨盆關節疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。

　　居家護理

　　*不要久站、多走路或總保持一種體位。

　　*洗澡、伸懶腰、做深呼吸都可減輕疼痛。

　　*穿低跟軟鞋。

　　*別搬動較重的東西或較長時間變腰做事情。

　　*飲食中含鈣質要豐富。

　　專家提醒：如果疼痛很厲害，就應就醫檢查才是。

　　胃燒灼疼痛

　　疼痛成因

　　從妊娠第2個月起血液中孕激素水平逐步增高，使胃賁門括約肌變得松馳，以致胃液返流到食管下段刺激此處痛覺感受器，因此而引起燒灼感，并且因懷孕胃酸的分泌也增多使疼痛更加重。

　　居家護理

　　就餐時不要過于飽食

　　不要一次性喝大量的飲料。

　　最好別喝濃茶、咖啡、吃巧克力，它們會使括約肌更松馳。

　　專家提醒：

　　對于抗膽堿藥物要慎用，如阿托品，胃復安都會使卉門括約肌松弛而誘發疼痛。

　　腹痛

　　發生時間與成因

　　在妊娠3個月左右，由于子宮增大且盆腔韌帶被牽拉，如果行走較多或體位變動時，就會引起下腹疼痛；在妊娠晚期于夜間休息時出現假宮縮也會引起下腹部疼痛，但僅持續數秒，而且白天就好多了。

　　居家護理

　　適當地變換體位疼痛就會緩解。

　　專家提醒：

　　如果在腹痛的同時腹部肌肉發硬、持續性疼痛并伴陰道出血，可能是發生了流產、早產或胎膜早剝，趕快去醫院請醫生處理。

　　下肢靜脈曲張

　　發生時間在妊娠晚期，在孕婦的足背部及小腿處可見到鼓出來如蚯蚓狀的靜脈，使孕婦有酸脹麻木的不適感。

　　靜脈曲張成因

　　因子宮壓迫下腔靜脈而使下肢血液回流受阻，因此瘀積在下肢靜脈中使部分靜脈擴大而形成，一般在產后隨著子宮收縮自然消失。

　　居家護理

　　多休息，不要久坐，減少站立和走路時間。

　　內衣不要太緊束腹部。

　　臥位時在腳下墊一個墊子讓腳處于高位。

　　減少增加腹壓的因素，如患咳嗽、便秘要積極治療。

　　如廁最好用坐式馬桶。

　　專家提醒：嚴重的靜脈曲張需臥床休息，小腿可用強力繃帶包扎以減輕靜脈曲張。

　　尿頻

　　發生時間與成因

　　在妊娠3個月時發生尿頻是因子宮在盆腔逐漸長大傾向膀胱，使膀胱受到擠壓和骨盆壁的限制而總是有尿意；在臨產前的1個月，胎兒頭部入盆銜接再次壓迫膀胱，因而尿頻。

　　居家護理

　　一感到有尿意就去廁所排尿。

　　臥位經常變換體位，以防尿流不暢壓迫右側輸尿管而引起腎盂腎炎、腎盂積水。

　　專家提醒：須與泌尿系感染引起的尿頻相區別，它往往伴尿痛、尿急、尿液混濁。

　　便秘

　　便秘成因

　　妊娠以后胎盤分泌大量孕激素使得胃腸道肌肉力量減弱、腸蠕動變慢，所以經消化后的食物殘渣在大腸停留時間變長，殘渣中水分被腸壁吸收而使糞便變得干硬，加之腹壁肌肉松弛而使腹壓不足，因此產生排便不暢。

　　居家護理

　　每天早晨起床后先喝一杯白開水，然后吃早餐，以此加強起床后直立反射和胃結腸反射，這樣可形成良好的排便生物鐘。

　　每天定時排便，即使無便意也應定時如廁，這樣會培養出良好的生物習慣。

　　經常適度活動，如散步、做體操，也可經常做增加腹肌力量的下蹲動作。

　　多吃富含粗纖維的水果和綠葉蔬菜。

　　當排便有困難時，可吃黑芝麻、香蕉，喝蜂蜜水。

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