俗語(yǔ)說(shuō)：“孕婦過(guò)三伏，腹中揣火爐。”炎熱潮濕的天氣，對(duì)于孕育小生命的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)是非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)。如何安然度夏？現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽都知道為防“妊糖”不能過(guò)量吃水果，其實(shí)，生活中需要注意的不僅僅是飲食，很多地方都有禁忌。

　　防蚊 不用風(fēng)油精

　　都說(shuō)懷孕的人愛(ài)招蚊子，新陳代謝比正常人要快的孕婦的確更受蚊子青睞。不過(guò)，使用驅(qū)蚊產(chǎn)品時(shí)，準(zhǔn)媽媽們尤應(yīng)注意。市婦兒保健中心孕嬰教育資深講師宋晨介紹說(shuō)，像花露水這種夏天被廣泛使用的驅(qū)蚊產(chǎn)品，孕婦并不適用，如果其中含有麝香等成分的話，大量使用便可引起子宮收縮，嚴(yán)重的甚至?xí)乖袐D流產(chǎn)。至于風(fēng)油精和清涼油，所含成分如樟腦、薄荷、桉葉油等，均可經(jīng)皮膚吸收，并通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響其生長(zhǎng)發(fā)育。尤其是樟腦，有引起胎兒畸形、死胎或流產(chǎn)的可能，懷孕頭3個(gè)月更要特別注意。另外，其他驅(qū)蚊產(chǎn)品，包括噴霧式殺蟲劑、蚊香等，其主要有效成分都是胺菊酯、氯菊酯等，它們不僅“對(duì)魚、蠶有害”，孕婦也應(yīng)遠(yuǎn)離。

　　宋晨指出，一般來(lái)說(shuō)，不推薦孕婦采用化學(xué)驅(qū)蚊方法，最好還是使用蚊帳這種最為安全有效的防蚊用品，當(dāng)然，電蚊拍或滅蚊燈也是不錯(cuò)的選擇。

　　消暑 不貪吃冷食

　　“熱得燒心”是很多孕婦度夏最為強(qiáng)烈的感受，但妊娠期大量吃冷食、喝冷飲也是醫(yī)生不提倡的。

　　宋晨指出，過(guò)多食用冷食、冷飲，輕則傷及孕婦脾胃，影響消化功能，導(dǎo)致食欲不振，給寶寶傳送的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變少，重則會(huì)導(dǎo)致腹瀉，而嚴(yán)重腹瀉時(shí)，劇烈的腸蠕動(dòng)會(huì)使子宮受到波及，因腹瀉導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的病例并不少見(jiàn)。因此，夏天過(guò)食冷食對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)大于益處。

　　如何能讓負(fù)載著寶寶的準(zhǔn)媽媽感覺(jué)涼爽些呢？其實(shí)，喝杯溫?zé)岬乃皇橐粋€(gè)好辦法，溫水入胃后，會(huì)使汗液適當(dāng)散發(fā)，而排汗是帶走身體熱量的最好辦法。同時(shí)，讓心靜下來(lái)，心靜人也自然涼爽了。

　　清潔

　　不洗浴過(guò)久

　　孕婦度夏需要注意的還有洗浴。因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸绻L(zhǎng)時(shí)間洗浴或洗浴的水溫太高的話，孕婦很容易因缺氧而產(chǎn)生頭暈等不適癥狀，特別是“月份大”的孕婦，即使洗浴時(shí)間不長(zhǎng)也會(huì)氣喘吁吁。

　　盆浴和坐浴的方式不適合孕婦，因?yàn)檎Ｅ缘年幍纏H值在4左右，為弱酸性，有殺菌的自潔能力。而懷孕后，陰道防御功能變?nèi)酰旧肀惚确侨焉锲谂砸谆缄幍姥装Y，如果坐浴的話，很容易因感染而影響妊娠期健康，特別是夏天，氣溫較高，更利于細(xì)菌滋長(zhǎng)繁殖，浴缸清潔不佳的話更易惹禍上身。

　　孕婦洗浴最好使用淋浴，這是一年四季均推薦的最佳洗浴方式，洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，十幾分鐘即可，情況允許的話可以開著衛(wèi)生間的門，有利空氣流通，避免出現(xiàn)缺氧等不適。