閱讀 :384

　　產(chǎn)檢提示 孕1月，胎寶貝只是個小小胚芽，準媽媽的身體狀況跟孕前相比也沒有發(fā)生明顯的變化。所以這個月大多數(shù)的情況是并不知道自己已經(jīng)懷孕了，這時覺得可能該來月經(jīng)了，但沒有來，有可能懷孕了。

　　疾病提示 孕1月，由于遺傳或者環(huán)境等因素的作用，可能使得胚胎發(fā)育出現(xiàn)異常，這是本月準媽媽要了解的情況。

　　護理提示 胚胎是十分脆弱的，剛剛懷孕的時候，正是胎寶貝發(fā)育的重要時期，準媽媽要特別注意遠離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。

　　飲食提示 孕1月，吃得多不如吃得好。只要不挑食，保證吃的食物營養(yǎng)全面，食量可以根據(jù)個人具體情況而定。

　　微量元素鋅、銅等參與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而豐富的營養(yǎng)會為腦細胞和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育創(chuàng)造良好的環(huán)境。所以，準媽媽可在膳食均衡的同時，適當攝入香蕉、動物內臟及堅果類食物，如瓜子、花生、松子等。

　　運動提示 適當?shù)剡M行戶外活動，補充氧氣，既可趕走疲倦，又可改善心情。如果你在工作中感到勞累，可向領導說明情況，在休息室小憩片刻，補充精力。

　　保健提示 生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質，不要照射X光等放射線。不要大強度運動和過度疲勞。盡量營造一個和諧輕快的氛圍。

　　胎教提示 胎教是一個循序漸進的過程，關鍵是準父母要有耐心和恒心。每天抽出5分鐘懷著輕松的心情與胎寶貝親密交流，給胎寶貝良好的刺激！胎教的范疇十分廣泛，大到環(huán)境的改善、情緒的調節(jié)，小到音樂、散步、和寶貝說悄悄話都是胎教的內容。有句話說得好，最好的胎教源自準父母的生活。放松心情，愉快地接受一個活潑可愛的小天使降臨吧！

下一篇:防先天缺陷，孕早期是關鍵 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期必須留意的4大強輻射源 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】