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　　洗澡時的注意事項

　　洗澡的時間不應(yīng)該太長

　　洗澡的時候，浴室大都通風(fēng)不良，導(dǎo)致空氣渾濁，而水蒸氣又使得空氣的濕度增加，所以空氣中的含氧量會降低。準(zhǔn)媽媽在洗澡時，身體受到熱水的刺激，體內(nèi)血管擴(kuò)張，這樣，血液多流入四肢和軀干，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就相應(yīng)減少，所運輸?shù)难鯕庾匀灰采佟Ｈ说哪X細(xì)胞本身對缺氧環(huán)境的耐力就很低，再加上準(zhǔn)媽媽身體的特殊狀況，所以洗澡的時候容易出現(xiàn)昏厥事故。

　　洗澡的水溫要注意調(diào)節(jié)

　　洗澡的水溫不能過高，也不能過低。水溫過高，對胎兒的正常發(fā)育不利，對大腦的傷害極深。胎兒在母親體內(nèi)是完全浸泡在羊水里的，通過臍帶與母體進(jìn)行營養(yǎng)交換。羊水在子宮內(nèi)具有恒溫、恒壓的作用，能夠保護(hù)胎兒的正常發(fā)育。所以，準(zhǔn)媽媽洗澡時候的水溫應(yīng)該與羊水的溫度接近，保持在37℃～42℃最為理想。準(zhǔn)媽媽最忌寒涼，所以洗澡水的溫度也不能太低，夏天就算再熱也不能沖涼，而是應(yīng)該用溫水沖洗身體。

　　還應(yīng)該注意的是，洗澡前后的溫差變化不可過大，迅速變化的溫度會刺激準(zhǔn)媽媽子宮收縮，有造成流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。

　　最好采用淋浴

　　盡量減少坐浴的次數(shù)。正常情況下，女性的陰道酸度會保持在一定的范圍之內(nèi)，以防止其中各種病菌的滋生和繁殖。這種現(xiàn)象與女性激素分泌以及卵巢的雌性激素和孕激素分泌有而當(dāng)女性在懷孕時，尤其在后期階段，在胎盤絨毛的刺激下，孕激素的分泌量會大大增加，造成陰道內(nèi)的上皮細(xì)胞脫落，從而改變了陰道內(nèi)的酸度。這時候，陰道環(huán)境內(nèi)極容易滋生病菌，而且對外來的污染物殺傷力會大大減弱。如果常進(jìn)行坐浴，沐浴之后的臟水更容易進(jìn)入到陰道內(nèi)，引發(fā)宮頸炎、附件炎等婦科炎癥，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致早產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽還是用淋浴的方式更為安全。如果有其他特殊情況一定要坐浴，就務(wù)必要確保洗澡水和浴缸的清潔衛(wèi)生。另外，準(zhǔn)媽媽由于在懷孕期生理構(gòu)造發(fā)生極大變化，身體的平衡性減弱，所以在洗澡時一定要穿上防滑拖鞋，而且要保證浴室內(nèi)通風(fēng)條件良好，最好不要鎖門，這樣出現(xiàn)意外情況時可以得到家人的及時幫助和救護(hù)。

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