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　　尿 頻

　　懷孕以后，準媽媽開始頻頻光顧衛生間，這都是尿頻、便秘等妊娠反應惹的禍。盡管這是大多數準媽媽都會遇到的情況，但為了能享受到懷孕的快樂，應盡力想辦法緩解。“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理癥狀。所謂的尿頻，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。處于孕期中的準媽媽，特別是在孕早期與晚期，很容易發生。

　　孕早期與孕晚期尿頻癥狀明顯

　　懷孕的頭3個月，尿頻的癥狀比較明顯，到了孕期的4個月，子宮出了骨盆腔而進入腹腔中，癥狀慢慢地減緩。準媽媽進入孕晚期，懷孕38周左右，胎頭下降，使得子宮再次回到骨盆腔內，尿頻又重新變得明顯。

　　孕早期與孕晚期尿頻的原因

　　女性的子宮位于小骨盆的中央，前面是膀胱，后面是直腸，子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置。通常膀胱貯尿400毫升時才有尿意，約4小時排尿1次。

　　孕早期，子宮體增大又未升入腹腔，在盆腔中占據大部分空間，將膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿頻。到了孕期的第4個月，由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此癥狀就會慢慢地減緩，但是，進入孕晚期，大約38周，由于胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的癥狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。

　　緩解尿頻的方法

　　準媽媽要緩解孕期尿頻現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水。外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，準媽媽要了解尿頻是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。

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