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　　天氣轉(zhuǎn)暖，春意盎然，在這個季節(jié)里，準媽媽該如何養(yǎng)育胎寶寶呢？溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院趙主任為此特別支了以下幾招：

　　一、堅持戶外運動。春季孕婦要走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當?shù)娜展庠∮欣阝}、磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋。敏感體質(zhì)的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動更應(yīng)小心。

　　二、注意防紫外線 在戶外時，準媽媽要注意自己的皮膚護理。因為一年四季中，春季陽光紫外線含量最高。尤其對于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說，春季還要預(yù)防發(fā)生面部皮炎。在日常飲食中，要多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

　　三、小心防滑防摔。趙主任還特別提醒準媽媽，春天雨水多，氣候潤澤，地面往往比較濕滑，準媽媽一要注意防滑。特別是下雨人多時、上下樓梯時，尤其要注意！

　　五、不忘定期產(chǎn)檢。孕婦要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗澡、勤換衣，保持室內(nèi)空氣流通，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。同時要保證足夠的睡眠和休息，并定期進行產(chǎn)前檢查，有特殊情況可隨時去醫(yī)院檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發(fā)育。

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