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　　懷孕讓皮膚暗沉，失去光澤，這是因為在妊娠期雌素的關系另新陳代謝旺盛，汗和皮脂相對增多而導致的結果，而且，因為皮膚變得敏感了，稍不注意護膚保養，皮膚就變得粗糙了。所以，即使在妊娠期，也不要懶怠保養皮膚。

　　懷孕后，由于體內激素的變化，加速新陳代謝，以及孕期的特殊反應，直接影響到皮膚。有人皮膚變得光滑細膩，也有人變得敏感粗糙，會出現很多肌膚問題，粗糙、出油、干燥、色素沉淀以及出現妊娠紋等。因此，孕間皮膚保養顯得尤為重要，同時，也會有許多需要注意的地方。那么，孕期怎么護膚保養和需要注意哪些問題呢？一起隨小編來學習吧。

　　洗臉+按摩

　　夏天是最容易出汗的季節，所以，洗臉很重要，使用平時常用的香皂，早晚兩次，仔細地擦出泡沫來，洗干凈以后，用手輕輕拍打幾下，等水分半干，抹上化妝品。

　　由于激素的作用，臉上容易長雀斑，一般在產后就好了，不必十分介意。受紫外線照射也容易長雀斑，所以不要讓強烈的直射陽光照在臉上。散步或外出時，要戴帽子，在臉上抹些防曬膏，以保護皮膚。

　　其次要每天進行臉部按摩，來加快皮膚的血液流通，增進新陳代謝，同時又能預防皮膚病，保護皮膚的細嫩，使皮膚機能在產后早日恢復。

　　妊娠以前一直堅持按摩的人，應該做得更勤；以前沒有做過的人，從知道已經妊娠時候起，就要開始做。

　　按摩步驟如下：

　　1、用潔面膏擦掉臉上的污垢；

　　2、用香皂把臉洗干凈后，用毛巾將水擦干；

　　3、在臉上均勻地搽上冷霜膏，然后用中指和無名指從臉的中部向外側螺旋式按摩；

　　4、按摩完了，用熱毛巾擦拭。

　　用溫和的護膚品

　　孕間皮膚容易干燥粗糙、易生暗瘡，這時，要選擇具有單純滋潤效果而不含其它功能的護膚產品。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。

　　尤其是在孕后5個月，皮膚會有些干燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養。專家建議，應選擇長期使用的溫和護膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準媽媽們一旦在皮膚護理上出問題，應及時前往醫院就診。

　　要多飲水

　　適當多飲水在任何時候都適用，同時，可以多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。

　　環境保濕

　　保持室內一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內放一盆水。

　　注意飲食

　　盡量避免吃辛辣食品和垃圾零食及方便面，不要喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加干燥而無光澤。多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

　　充足的睡眠

　　懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結束生產后自然消失的。要讓自己在產后恢復得不錯，保證良好的睡眠。

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