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　　進入孕期后，準媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適癥狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓準媽媽行動不便。因此，準媽媽必須更注意生活中的各個細節，平常進行的活動都得更小心……不過，這樣不代表準媽媽就得凡事找人代勞、以靜養為主，事實上，適度的運動及活動有助于身心放松與產程的進展。怎樣好好處理生活細節與懷孕的關系？本文將給與一些小建議，準媽媽們不妨一看。

　　Attention！懷孕期間注意事項

　　懷孕前期

　　懷孕前3個月屬不穩定期，胎盤功能要到3個月左右才會健全。因此，懷孕前期的胎盤功能尚未完整，卵巢功能也不完全，黃體素因而分泌不足，而黃體素就是所謂的安胎激素，在安胎激素不足的情況下，懷孕前3個月處于不穩定期。此外，前3個月是胎兒神經大腦管線發展的重要時期，準媽媽也必須特別留意，以免妨礙胎兒的中樞神經發展，以下4點則為懷孕前期需注意的大原則：

　　1 留意先兆性流產警訊

　　一般希望懷孕前3個月的準媽媽活動量不要太大，因可能引起先兆性流產，若是出現陰道出血、肚子悶痛等情況，即為先兆性流產的警訊，需盡快就醫診斷。另外，出現這樣的情況則可能過于勞累或是活動量過大，準媽媽也需多臥床休息。

　　2 小心使用藥物

　　懷孕前3個月是胎兒中樞神經發展的關鍵期，因此，使用藥物要特別小心，看病時要告知醫生已懷孕。

　　3 避免放射線

　　懷孕前3個月的活動以盡量不影響胎兒神經系統發育為主，因此，若是不得已需要照X光，也必須請醫生以最低劑量照射，也要記得以防護罩覆蓋肚子。

　　4 均衡飲食

　　懷孕期間需均衡的攝取六大類食物，若是準媽媽有貧血現象，可經醫生診斷再另外補充鐵劑，而懷孕前三個月因激素改變，孕吐現象嚴重，林珍如表示，可服用維他命B6來減緩孕吐的現象。

　　醫學小辭典

　　先兆性流產

　　若子宮在懷孕早期出現輕度收縮、疼痛但子宮頸未擴張且有少量出血的現象即稱為先兆性流產，也就是可能造成流產的征兆，應該立即就醫，且臥床休息。但若是懷孕時出現出血不止且有疼痛感、子宮頸擴張則為不可避免性流產。

　　懷孕中期

　　懷孕中期是整個孕期最穩定、舒適的階段，已經度過了適應期，且腹部又尚未對身體造成過大的負擔，因此準媽媽可把握此階段進行旅游的計劃，但仍需避免過分激烈的活動。這個階段雖然是懷孕最穩定的時期，但若有腹痛、出血的跡象，則要當心早產的可能，此時的出血多半和胎盤有關系，胎盤位置過低或胎盤早期剝離都會造成出血，此外，嚴重的子宮收縮則會造成肚子痛，這些都可能造成早產，若有類似情形則須盡速就醫。

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