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　　懷孕2 個月了，朵朵媽覺得自己就像是剛剛開始長征的戰士，漫漫長路，好難挨??！這不， 惡心的感覺又來了，她趕緊打開抽屜，用零食壓下反胃的狀況。不然，早飯又白吃了。坐在對面的李梅鼓勵她說：“朵朵媽，堅持住啊，過這兩個月就好了。”朵朵媽努力地笑笑：“為了寶寶，我一定堅持?。。?！” 

　　孕2 月胎寶寶指標

　　這個時期，胎寶寶身長約1 ～ 3 厘米，重約1 ～ 4 克。胎兒人臉的模樣基本形成， 眼睛、嘴巴、耳朵已出現輪廓；鼻部也開始膨起，外耳開始有了小皺紋。四肢也較上月有了進步：5 周時手、腳具有萌芽狀態，并出現了尾巴；7 周時， 頭、身體、手腳開始有區別，尾巴逐漸縮短；8 周末，用肉眼也可分辨出頭、身體和手足處于軟體狀態。

　　這個時期，胎兒內外生殖器的原基已能被辨認，但從外表上還分辨不出性別。而腦、脊髓、眼、聽覺器官、心臟、胃腸、肝臟等器官也在繼續生長，已初具規模。孕2 月，胎盤也較孕1 月有了變化。子宮內底銳膜內絨毛大量增加，逐漸形成胎盤。臍帶開始形成，準媽媽與胎兒聯系進一步加強。

　　孕2 月的母體變化

　　1. 身體變化

　　在孕2 月，大部分準媽媽會出現尿頻、白帶增多、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹的現象，乳房有時會有刺痛或者抽動的感覺。

　　2.妊娠反應

　　在孕 2月，一部分準媽媽會出現頭暈、乏力、嗜睡、流涎、惡心、嘔吐、喜歡酸性食物、厭油膩的現象，這就是早孕反應，這種反應由輕到重，一般會持續兩個月左右。

　　準媽媽生理提示：在荷爾蒙的作用下，準媽媽從這個月開始能真切地感覺到自己懷孕，身體有了一種異樣的充實感。

　　孕 2月的飲食要點

　　1.飲食提示

　　孕 2月是胎寶寶器官形成的關鍵時期，因此，準媽媽要盡量均衡營養，不挑食、不偏食。如果這個時期準媽媽的營養供給不足，就很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。此外，這個階段準媽媽還應注意主食及動物脂肪不宜攝入過多，否則會產生巨大兒，造成分娩困難。

　　2.營養補充

　　孕 2月是胎寶寶器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經建立。為確保此階段營養胎教的實施，準媽媽應注意攝入含有適量蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素和葉酸(預防神經管畸形)等的食物，以確保胎兒得到賴以實施營養胎教的物質基礎，保證胎兒正常生長發育。

　　3.不可多吃的食物

　　山楂：山楂酸酸的，很多準媽媽喜歡吃，但如果大量食用容易造成流產。

　　土豆：準媽媽要少吃土豆，特別是發芽或者綠皮土豆。

　　薯片：薯片含有較高油脂和鹽分，容易誘發妊娠高血壓。

　　桂圓：桂圓性溫大熱，但大多準媽媽陰血偏虛，食用桂圓，容易便秘、口干、胎熱，出現陰道流血、腹痛、流產等。

　　孕2 月護理要點 

　　1. 護理提示：孕2 月是胚胎發育最關鍵的時刻，這時的胚胎對致畸因素特別敏感，因此在日常生活護理時要慎之再慎。

　　2. 緩解早孕嘔吐的方法：少食多餐；吃一些蘇打餅干；口含姜片，用橙皮泡水；用藿香粥代替干硬白米飯；維生素B6 對孕期嘔吐有很好的效果，在麥芽糖、香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿卜、核桃、瘦肉中含量很豐富。

　　3. 尿頻：尿頻是準媽媽最常見的癥狀，隨著胎兒的長大，逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱， 便產生尿意。孕婦要適量補充水分，若有尿意， 盡量不要憋尿，以免造成膀胱感染，從而加重尿頻。孕婦尿頻無須特別治療，孕12 周后，子宮逐漸脹大上升至腹腔，對膀胱的壓迫減少，尿頻的癥狀就會自然消失。

　　4. 乳房脹痛：乳房脹痛大約從4 ～ 6 周左右開始，持續整個孕早期。孕期荷爾蒙發生改變， 使血流量增加，乳房組織發生變化，乳房出現腫脹、酸痛、刺麻的感覺。這種感覺很像是月經前乳房脹痛的感覺，但會更劇烈些。最好是買質地好的、能夠支撐準媽媽胸部的胸罩。

　　5. 孕期性生活：孕早期易流產，不宜進行性生活。早孕反應造成準媽媽性欲和性反應減弱，此時準爸爸要充分理解。

　　孕2 月疾病要點 

　　1. 疾病提示

　　孕2 月是胎寶寶的危險時期，準媽媽一定要注意這個階段的身體健康，一點小病小痛對胎寶寶來說可能都是天大的災難，甚至會失去僅僅兩個月的生命。 

　　孕期小知識

　　● 準媽媽補鈣標準 ● 

　　標準一：合適的鈣元素含量準媽媽每天應額外補充521～721毫克元素鈣。除去飲食， 準媽媽在選擇鈣制劑時要注意含鈣量，以每天額外補充元素鈣600毫克左右為宜。

　　標準二：含有適量維生素D 維生素D用于幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。如果缺乏維生素D，鈣吸收率將會降至10% 以下。如果準媽媽攝入充足的維生素D，有利于預防小兒佝僂病。

　　標準三：安全可靠，適宜人群廣泛

　　孕期是身體高度敏感的時期， 所以準媽媽在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。碳酸鈣是較為理想的選擇，它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇，適用人群廣泛。

　　2.先兆流產

　　癥狀：陰道出血；骨盆、腹部或者下背持續疼痛；陰道排出血塊或者淺灰色組織。

　　預防：每天盡量保證 

　　8小時睡眠，并適當活動；注意個人衛生，勤洗澡、勤換內衣；保持心情舒暢；慎房事；定期做產前檢查。

　　治療：如果準媽媽出現先兆流產癥狀，不要過于緊張，而要根據專家建議做保胎工作。

　　3.病毒感染

　　早期胚胎對外界因素很敏感，胎兒頭顱、面部、四肢、內臟都在孕早期形成。如果這個時期受到環境、藥物及病毒感染，胎體任何一個部位都可能不發育或向異常方向發育。比如唇的吻合是在卵子受精后第 36天，在此之前如果受到刺激，就有可能發生唇腭裂。其次，由于胎盤在孕早期尚未完全形成，其屏障功能發育不夠完善，病毒一旦侵入母體就容易進入胎體。

　　溫馨提示

　　孕2月營養食譜

　　豆腐皮粥

　　原料：豆腐皮，粳米，冰糖，清水。

　　做法： 1.豆腐皮用水洗凈，切成小片。

　　2.粳米淘洗干凈，下鍋，加清水，上火燒開；加入豆腐皮、冰糖，慢火煮成粥。

　　功效：緩解肺熱咳嗽、妊娠熱嗽。

　　蘿卜燉羊肉

　　原料：羊肉，蘿卜。

　　調料：香菜、食鹽、胡椒、生姜、醋。

　　做法： 1.將羊肉洗凈，切成小塊。

　　2.將蘿卜洗凈，切成3厘米見方的小塊；香菜洗凈，切斷。

　　3.將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內，加適量的水，置武火燒開后，改用文火

　　煎熬1小時，再放入蘿卜塊煮熟。

　　4.放入香菜、胡椒后即可出鍋。

　　功效：適用于消化不良等癥，味道鮮美，可增加食欲。

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