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　　“性感女神”朱茵懷孕了，“流行天后”孫燕姿也懷孕了。不止她們，今年懷孕的準媽媽也特別多，因為今年是龍年，好多人都想生“龍子”或“龍女”。

　　孕媽媽多了，胎教的問題關心的人也更多了。大家都想讓自己的寶寶生出來后活潑又聰明，如果能培養出第二個郎朗那是最好不過。只是，在良莠不齊的各類胎教方法之中，如何選擇一個科學的胎教方法？

　　福建省婦幼保健院健康教育科主任、遺傳門診副主任醫師陳菊芳是福建省內最早一批參加了全國優先胎教干部培訓班的醫務工作者。在臨床中，從1986年開始，陳主任就開始到武漢、北京、廣州等地參加考查胎教的方法和研究，并一直在福建省婦幼保健院開展孕婦學校、胎教等多方面的工作。是我省目前比較專業的從事胎教教育的專家。

　　胎教中哪些是該做的，哪些是不該做的？胎教有沒有用，科學的胎教應該怎么做？快來聽聽陳主任怎么說吧！

　　胎教三誤區

　　“拍打”胎教：隨時進行愛的撫觸

　　專家分析：當心驚嚇到睡眠中的胎兒

　　坊間流傳，可以用拍打、觸壓甚至是推動的方法給胎寶寶做訓練。如當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。通過這種愛的撫觸多多益善，可以增進孕媽媽與胎寶寶的感情交流。

　　陳菊芳主任提醒說，胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律，不能隨意進行。切忌用繞大圈的形式亂摸一通。雖然可以摸到孩子的各個部位，可準父母們別猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發育。

　　另外，有些人的子宮比較敏感，稍微撫摸也會使子宮變成硬硬的一團，或者撫摸后身體出現不適時，就不宜進行撫觸。

　　“音樂”胎教：所有世界名曲都聽專家分析：有些鋼琴曲并不適合

　　都說經過胎教的嬰兒特別聰明，但具體該怎么教，沒有人能說得明白，許多準媽媽都知道給胎兒聽世界名曲是一種不錯的方法，早在懷孕初期就買來了專為嬰兒準備的胎教錄音機和各種世界名曲，每天一有時間就把胎教器，貼著肚皮上播放音樂。甚至不知不覺媽媽都睡著了，胎教器仍在不斷刺激著胎兒。

　　對此，陳主任提醒，不是所有的世界名曲都適合用來做胎教音樂，例如鋼琴曲就不適合，可以聽聽小提琴曲。

　　陳主任建議，胎寶寶5個月開始具備聽力，早期只能聽到靠腹壁近的宮腔內的活動或媽媽的心跳聲。目前國內專家對貼著肚皮進行音樂胎教分成兩派，北京的專家主張貼著聽，上海專家不主張貼著聽。雖然對于貼著聽的害處尚未得到證實，但她還是不建議孕媽媽貼著肚皮聽。

　　陳主任說，媽媽本身可以通過音樂來調節自己的情緒改變自己的體液，以愉悅的心情來給寶寶帶來正面影響。根據胎動節律來選擇音樂，胎兒的心跳一般在120-160之間，選擇1分鐘120左右節拍的樂曲就會比較適合，音量也要適中。

　　光照胎教：隨便拿個手電筒長照肚子

　　專家分析：光照胎教的光源要慎重選擇

　　近來，網上流傳著利用手電筒進行光照胎教的做法。建議從懷孕24周開始，每天用手電筒(4節1號電池的手電筒)緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續5分鐘左右，可以反復關閉、開啟手電筒數次，時間最好在晚上8點-10點胎動活躍時。

　　對此，陳主任說，臨床上在B超底下可以觀察到，6個月寶寶的眼部開始發育，會懂得睜眼閉眼，這時候給予適當的刺激，有助于刺激寶寶視覺的發育。但光照胎教的光源要慎重選擇，切記避開強光如LED強光手電筒。同時，不宜對胎兒進行長時間過強的光照刺激，這些可能會造成胎兒視網膜受損，并影響胎兒的神經系統的發育。

　　陳主任建議可以在6個半月時，定時進行光照胎教，給予一些適當的刺激。例如，第一次進行時，可以用手電筒緊貼腹壁照射孕婦胎頭方向，有弧度來回照一次，然后再根據胎齡的增加，循序漸進逐漸增加光照的次數，比如1個月增加到三四次，到8個。手電筒一般選擇普通的兩節式手電筒，速度不宜過快也不宜過慢，一般在15-20秒內完成一兩個來回。

　　胎教，邀請爸爸一起參加最好！

　　陳主任介紹說，國內外科學家通過各種儀器尤其是在B超底下對胎兒在子宮內的活動和反應進行動態觀察，已經證明胎兒在宮腔內是有意識、有感覺、能自主活動的，并能對外界的聲音、光線、觸碰等刺激發生反應，甚至能區分白天黑夜而形成自己的作息規律。孕婦如果能在舒適的環境中保持良好的心境，其體內產生的某些神經遞質也能傳入胎兒腦部，促進胎兒腦神經細胞的發育。

　　在20多年的胎教工作中，陳主任認為，科學的胎教更多的應該是廣義上的做法。“胎教有沒有效，和父母的基因、物質營養、孕媽媽精神三個方面息息相關。

　　“具體施教一定是根據胎兒的生長發育進行。”陳主任表示，說得通俗些，就是根據寶寶在孕媽媽肚子里的成長進度，以及每個時期的特點有所側重，從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行良性刺激。

　　語言胎教：爸爸一起來參與更好

　　陳主任介紹，胎兒從5個月起具備聽力，媽媽講話時的聲音與震動，會傳給胎兒。這不僅能增加胎寶寶的舒適和安定感，還能對外界事物有潛在認知。

　　陳主任說，在湖北參加優生胎教的培訓班時，就接觸了有做過語言胎教的一些10多歲的孩子。起初，她并沒有發現什么特別之處，但當和孩子一起去爬山時，就發現孩子的自我調適能力特別好，意志力很堅定。當大家都覺得熱得不行時，他反而能做到心靜自然涼，發現不一樣的風景。

　　準媽媽可以多和胎兒說話，或者，隨時用語言將現在的行動告訴胎兒，描述看見的美好事物，也可以選擇唱兒歌或講故事給他聽，通俗易懂的。同時，在進行“子宮對話”時，教導不同的事物可以用不同的聲音語調來說明。

　　語言胎教，讓爸爸參與進來效果更好，因為男性的聲音比較低沉有穿透力，比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。準爸爸媽媽可以給胎寶寶取個胎名，圍繞胎寶寶進行對話。

　　例如，早上一起來，爸爸就對媽媽說“我愛你”，媽媽也對爸爸說句我愛你，爸爸媽媽一起對著肚子說，“寶寶，我愛你。”這樣讓寶寶從小生活在愛的環境中，很有利于孩子的情商發展。

　　由于腦神經系統發育，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候，準爸爸媽媽們可千萬不要吵架，會給胎兒造成不良的心理影響。

　　撫觸胎教：臺灣的“四步法”挺不錯

　　陳主任介紹，撫觸胎教從孕期20周(4個月)開始做是最好的，要知道孩子的每個部位在哪個地方，建議撫摸四肢。胎寶寶在孕媽媽肚子里時，睡著和蘇醒的時間一般是間隔20分鐘，因此每次不宜超過20分鐘。胎寶寶自然醒時，進行撫觸效果最佳。但是如果時間受限，進行撫摸時，寶寶沒有回應，孕媽媽可以左躺一躺，右躺一躺，就能把胎寶寶喚醒。

　　陳主任強調，每天要定時進行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣，同時也利于出生后為其他認知能力的發展奠定基礎。習慣之后，寶寶會有一個條件反射，對外界是有反應的，與父母之間產生一個良性互動。

　　不過需要提醒的是，做撫觸胎教前，準媽媽每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摸胎兒，就像出生后的寶寶那樣，每次持續5分鐘～10分鐘。

　　除了這種較為簡單的做法，陳菊芳主任還推薦，目前在臺灣比較流行也相對科學的四步撫觸胎教手法。

　　手法一：掬水捧珠壓捏法

　　左手放在左邊的肚子，右手在右邊的肚子，雙手輕壓在肚皮上，然后雙手同時推向中間做一個向上推的動作，用捧水般的力道在肚子上做一個輕輕的按摩。配合輕柔的音樂，兩手從左右側開始由上往下，再從中間由下往上按摩，重復1～2次。

　　手法二：蝴蝶振翅輕拍法

　　媽媽的雙手，幻化成形影不離的雙蝶，輕拍腹部皮層或振翅高飛，或翩翩起舞于花叢草莽之間，無拘無束，自由自在，快樂而輕盈。配合輕柔的音樂，兩手從左右兩側開始由下往上，再由上往下按摩，重復1～2次。

　　手法三：風舞紫蒲輕撥法

　　雙手指尖橫放，平貼于腹部，由下往上輕柔交叉撥動，像蒲公英的種子隨風飛揚一樣，浪漫而舒緩。配合輕柔的音樂，從右側開始由下往上，再從左側由下往上按摩，重復1～2次。

　　手法四：音韻飛揚輕彈法

　　視宮體為一部發音極美的鋼琴，腹部外表有黑白相間的琴鍵，指尖由右至左，再由左至右，輕輕敲彈。配合輕柔的音樂，從右側開始由下往上，再從左側由下往上按摩，重復1～2次。 □本報記者林雅黃淑平通訊員溫紅蕾

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