0～1個月胎教重點

　　媽媽和爸爸因為愛而結合，最強壯最健康的精子會進入到媽媽的子宮，變成胚胎；懷孕之前，媽媽每月都要與“好朋友”為伴。一般來說，月經后第13～20天為最佳懷孕期，準媽媽要抓住時機哦！孕4周，可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞。稍安勿躁，你馬上會進入豐富多彩的孕期生活。

　　準備胎教用品

　　等待是一種折磨，但可以通過胎教的準備工作調整準媽媽和準爸爸的心態。

　　1.  一張高質量的CD。

　　2.  2～3本介紹懷孕的書籍。

　　3.  學會幾首歡快的童謠。

　　4.下載本書推薦的世界名畫高清放大版。

　　5.準備畫具。

　　6.畫一些色彩鮮艷的數字、一些簡單的漢字或者漢語拼音、幾道簡單的算術題。

　　準備一本胎教日記

　　送給寶寶最珍貴的禮物——胎教日記。準備一本胎教日記，這將是用10個月的時間給寶寶準備的一份最珍貴的禮物。這本飽含準媽媽和準爸爸的愛和關懷的日記，將是寶寶一生的珍藏。

　　準備一張可愛寶寶的照片

　　懷孕時應該多看漂亮、可愛的寶寶照片?？吹竭@些照片，想象一下自己寶寶的樣子，是一件非常開心的事情。

　　看一本書

　　推薦準媽媽看一本英國兒童繪本畫家艾倫的作品《小威向前沖》。小威是一個小精子，他住在布朗先生的身體里。小威數學不好，但他是一名游泳健將，他將和三億個朋友進行游泳比賽，比賽的獎品是一顆美麗的卵子。大賽的日子一天天的近了，小威每天都在努力地練習……

　　比賽的日子終于到了，他游得非?？?。比賽結束時，發生了一件又神奇、又美妙的事！小威最后去了哪兒呢？

　　準媽媽可以購買這本繪本來閱讀，相信你一定會喜歡并為你自己的小威感到高興和驕傲的。

　　學習靜心呼吸法

　　1.  選擇一種自在的姿勢，坐著和站著都可以，但腰背要舒展，全身放松，微閉雙眼。

　　2.  保持有節奏的呼、吸。用鼻子慢慢吸氣，在心中默數5下。再慢慢地呼出來，呼氣的時間是吸氣的2倍。

　　唱一首兒歌

　　準媽媽可以給胎兒唱一首歡樂的兒歌《蝸牛與黃鸝鳥》。

　　阿門阿前一棵葡萄樹阿嫩阿嫩綠的剛發芽蝸牛背著那重重的殼呀一步一步地往上爬

　　阿樹阿上兩只黃鸝鳥阿喜阿喜哈哈在笑他葡萄成熟還早得很哪現在上來干什么

　　阿黃阿黃你呀不要笑

　　等我爬上它就成熟了

　　阿門阿前一棵葡萄樹阿嫩阿嫩綠的剛發芽蝸牛背著那重重的殼呀一步一步地往上爬

　　阿樹阿上兩只黃鸝鳥阿喜阿喜哈哈在笑他葡萄成熟還早得很哪現在上來干什么

　　阿黃阿黃你呀不要笑

　　等我爬上它就成熟了