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　　懷孕后大便習慣會發生改變。孕期中發生便秘很常見，通常伴隨大便不規律和痔瘡癥狀。懷孕后腸胃系統運動變緩，缺少鐵和維生素是造成這種癥狀的原因。

　　為了緩解便秘，要多喝水，每周至少進行3～4次體育鍛煉。許多醫生建議飲用藍莓汁或蘋果汁或藥性相對平和的腹瀉劑如含鎂牛奶、馬塔霉素等。不過不要服用過量的含鎂制品?？梢远喑孕└呃w維食品，如麥麩、藍莓都可以減少便秘。

　　在沒有醫生的同意前，不要使用除以上提到外的瀉藥。如果便秘一直很嚴重，您應在下次產前檢查的時候告訴醫生。

　　當您開始適應懷孕后，您可能在孕中期和孕晚期的頭痛壓力會緩解一些。

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