寶寶挑食或偏食并不是一朝一夕養成的。你是否留意過，寶寶挑食、偏食是你的一些“下意識行為”造成的呢？

　　> 你是挑食、偏食的父母嗎？

　　1～3歲是飲食習慣形成的關鍵時期，寶寶的飲食行為主要是模仿父母。如果父母有挑食、偏食的習慣，寶寶自然就容易形成同樣不良的習慣。有時候，父母在不經意間說自己不喜歡吃羊肉或菠菜，寶寶也就會對這些食物不感興趣。

　　> 你在意過自己的烹調方法嗎？

　　如果父母不注重烹調的方法，不注意顏色的搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調，就很容易使寶寶形成挑食、偏食的習慣。例如有的父母天天給寶寶吃蒸蛋，很少換花樣，寶寶自然不愛吃。

　　> 你曾讓不好好吃飯的寶寶有一些不愉快的經歷？

　　如果寶寶以前吃某種食物后肚子痛或生病，或者在不愉快的情境下被迫吃了某種食物，這都會令他對這種食物產生抗拒心理。

　　> 你在寶寶吃飯的問題上過度緊張，讓他覺得這是個控制你的好方法嗎？

　　有些寶寶知道父母很在乎自己是否進食，很關注自己吃了多少，因此常利用挑食或偏食來要挾、控制父母，以達到某種目的，例如“你要買什么給我，我才肯吃”。