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　　孩子和父母爭執(zhí)、頂嘴，不尊重父母，與其他小伙伴吵架、表達恨意、惡形惡狀等。這些問題頗為嚴重。爸爸媽媽該怎么教導(dǎo)孩子尊重他人，學(xué)會控制自己的憤怒呢。

　　應(yīng)對孩子憤怒 專家教你“生氣控制計劃”

　　情境

　　許多孩子都會無法控制他生氣的情緒，憤怒時會用言語和肢體猛烈攻擊他人。

　　專家推薦解決方法：

　　1.避免用憤怒去響應(yīng)孩子的憤怒

　　你的憤怒將會使孩子的情緒發(fā)酵擴大，要先控制自己的憤怒，以平靜、溫和的聲音響應(yīng)孩子。如此你才能引導(dǎo)孩子的行動，同時你也以自己的行為為孩子示范了你希望在孩子身上看到的行為。

　　2.可以生氣，但不能亂發(fā)脾氣 

　　孩子需要學(xué)習(xí)到：雖然憤怒的情緒是正常的，但是處理它們的方式卻有能被接受以及不能被接受之分。你可以借由了解孩子生氣的原因幫助他了解這一點。

　　通常，只要讓孩子知道你了解他的感覺，就能讓他平靜下來。舉例說明，如果孩子因為哥哥沒問他就把腳踏車騎走而生氣，他因此而吼叫、咒罵。請你平心靜氣地去了解他生氣的原因，并且說：“我知道哥哥沒有問就拿走你的東西，這很讓人挫折。”孩子會思索如何回應(yīng)，這個時間就可以讓他發(fā)脾氣的行為暫停下來。下一步，問一個問題去引導(dǎo)孩子做更正面的思考：“你覺得你要如何做才會讓他記得要先問過你？”如果他還是很生氣，再次提醒他以更正面的方式思考：“生氣無法處理這個問題，你覺得呢？”陪在孩子身邊并且引導(dǎo)他找出解決方法。

　　3.盛怒時讓孩子回自己房間

　　如果孩子的情緒已經(jīng)失控，立刻制止他并把他送回自己的房間，讓他冷靜下來，不要試著在孩子情緒反應(yīng)最激動的時候處理問題。稍后，當他平靜下來，花時間讓他了解，尤其是他做了什么是你并不允許贊同的。通過溝通與孩子約定，讓孩子計劃在未來如何避免出現(xiàn)這種行為。

　　4.告訴孩子亂發(fā)脾氣的后果：喪失休閑的權(quán)利

　　跟孩子談他生氣這件事，告訴他學(xué)習(xí)如何控制自己的脾氣是一件很重要的事。建議他要學(xué)的第一件事就是學(xué)會在行為失控或口不擇言之前控制好自己。預(yù)先讓孩子知道，下次當他脾氣爆發(fā)時，你將會協(xié)助他，要求他回到自己房間去冷靜下來。告訴他如果當他被要求卻沒有立即回房間，他將喪失一天休閑時間的權(quán)利，例如講電話、看電視或者和朋友們玩。

　　5.幫孩子發(fā)展出一個“生氣控制計劃”

　　選一個安靜的時間，和孩子討論關(guān)于生氣這件事，腦力激蕩出當他感覺自己失控時他所能做的事。例如，他可以戴上耳機聽音樂，到外面丟籃球或者沖個澡。讓他將這些方法寫在表格里并且放在隨手可得的地方，當他使用這些方法時要鼓勵和支持他。你可以選擇一個關(guān)鍵詞，讓他知道他現(xiàn)在情緒失控并且需要冷靜下來；再選擇使用一個詞代表暫停，給孩子一些時間去整合自己。

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