暑期，由于白天父母上班，孩子長期“宅”在家里看電視、玩電腦，對其身心發(fā)育存在很多不良影響。心理衛(wèi)生專家提醒，暑假，別讓孩子成為“宅童”。

　　首先，“宅童”生活很不規(guī)律，飲食沒有正點(diǎn)，整天待在家里不運(yùn)動(dòng)，很容易引發(fā)肥胖，可能導(dǎo)致身體各方面功能失調(diào)。其次，“宅童”長時(shí)間看電視、玩游戲，可能造成視力下降。第三，孩子“宅”在家里，對孩子的腰椎、頸椎等部位也是有害無益。雖然這些問題在青少年時(shí)期表現(xiàn)不太明顯，但影響是不可忽視的。第四，“宅童”整天待在家里看電視、上網(wǎng)玩游戲，不常與人說話，不與外界交流，容易導(dǎo)致性格內(nèi)向，自我封閉，智力受阻，對孩子的身心發(fā)育會(huì)造成不好影響。

　　專家建議，家長們需多和孩子溝通交流，鼓勵(lì)孩子到戶外參加有益的活動(dòng)，多培養(yǎng)孩子的興趣，盡量多創(chuàng)造機(jī)會(huì)陪孩子到外面走動(dòng)。對于正在發(fā)育的孩子來說，如果能多與外界接觸，和同齡的孩子經(jīng)常交流，減少面對電腦的時(shí)間，讓孩子“脫宅”會(huì)利于其身心成長。專家表示，把“宅童”從虛擬世界拉回到現(xiàn)實(shí)世界中并不是件容易的事兒，一味的管教，處理不好會(huì)激起他們的反感和憤怒。其實(shí)，孩子也知道自己這樣做不對，只是父母缺少一些正確的方法來幫助他們下決心遠(yuǎn)離電腦、電視。應(yīng)對“宅童”，家長可以采取以下幾招：

　　一、召開家庭會(huì)。與孩子平等地討論課余時(shí)間使用的方式和方法，找到適合自家孩子的方法。二、制訂假期計(jì)劃或作息時(shí)間安排計(jì)劃，通過計(jì)劃來保證孩子完成自己應(yīng)該完成的事情。三、培養(yǎng)孩子積極向上的特長，以特長的發(fā)展提升孩子的自信心，以點(diǎn)帶面，帶動(dòng)孩子健康成長。四、培養(yǎng)孩子廣泛的愛好，廣泛的愛好能分散孩子的注意力，避免孩子沉迷于某項(xiàng)單一的事情上，避免上癮。五、為孩子尋找伙伴，同齡人的陪伴是孩子不能缺少的成長環(huán)境，積極健康的同伴關(guān)系是孩子健康成長的靈丹妙藥。六、在炎熱的天氣里要合理搭配飲食，少吃油炸、高鹽食品、多喝一些醋飲料，如天地壹號，可以助消化，提升食欲，提高身體的免疫力，抵御疾病的侵襲。另外，要注意保持室內(nèi)空氣流通，長時(shí)間開空調(diào)隔絕室內(nèi)外空氣流通，容易使細(xì)菌生長，因此在室內(nèi)也可以定期通過熏醋來殺滅細(xì)菌。調(diào)查顯示，醋廠的工人長年不患感冒，甚至工作20多年也從未患過感冒。研究者認(rèn)為，由于工人長期接觸醋，醋廠空氣中的醋酸度使感冒病毒難以生存。采訪中不少學(xué)生家長表示，經(jīng)常會(huì)買醋飲料給小孩喝，首先因?yàn)殚_胃消食，很健康；其次，口感不錯(cuò)，孩子都挺愛喝。“既然可以買到這樣又健康又美味的飲料，每天喝一點(diǎn)，何樂而不為呢？”