現在的寶寶多是獨生子女，很多家長在愛的名義下，過早剝奪了他們的這項權利。學會自理，不僅是寶寶邁向人生的第一步，也是培養寶寶獨立意識和自尊心的基礎環節，還可以幫助寶寶培養健康生活態度和生活方式。不要因為自己的愛而毀了孩子的一生，寶寶的自理能力要從小學起！

　　0—1歲寶寶：自理從吃飯做起

　　所謂“民以食為天”，剛出生不久的小寶寶最大的欲求當然是“飽腹”，我們對寶寶的自理訓練也自然要在這上面做文章。

　　吃飯游戲

　　4個月左右，寶寶開始添加輔食。第一次看到勺子，寶寶只當它是個有趣的玩具，并不知道它有什么功用。媽媽可以利用每天給寶寶喂食的時間，在寶寶面前模擬用勺子吃飯的動作，并用勺子喂食寶寶。在游戲的快樂中，讓寶寶逐漸明白勺子的功用。

　　用手抓飯

　　8個月的寶寶，手眼協調能力得到加強，吃飯時已經不滿足“飯來張口”。他們會伸手抓勺子，搶家人手里的筷子和勺，要在餐桌上一試身手。有的時候，寶寶還會把手浸在飯碗里，自己抓飯吃。父母不妨索性給他一把勺，或者就讓他用手，在自娛自樂中訓練吃飯的能力。

　　使用就餐工具 

　　1歲左右是培養寶寶自己吃飯、飲食習慣養成的重要時期，在這個時候培養寶寶良好的飲食習慣，可使其受益終生。父母可以循序漸進地教寶寶使用簡單的就餐工具，如筷子，讓寶寶在學習的過程掌握獨立吃飯的技巧。

　　Tips：在寶寶學吃飯的過程中，爸爸媽媽需注意——

　　1. 吃飯前做好準備。寶寶學吃飯會做很多的“破壞性”工作，如把食物涂到身上、臉上，造成一些拋灑等。為了減少善后工作的麻煩，最好在吃飯前做一定的準備，如在寶寶座位周圍的地上鋪好報紙、給寶寶穿上罩衣、戴上圍嘴等。

　　2. 讓寶寶親自嘗試。允許并鼓勵寶寶自己用手抓飯、用勺子、筷子進行吃飯“游戲”，并讓寶寶自己多接觸匙、杯、碗等食具。

　　3. 吃多吃少無所謂。寶寶在不能獨自吃飯前，不要在乎他能不能吃飽，或自己吃了幾口，只要有在吃就好。

　　4. 及時夸獎。在學習吃飯過程中，每一次寶寶的有意嘗試，都要伴隨爸爸媽媽的適時夸獎進行。

　　5. 清理“戰場”。寶寶吃過飯后，要及時清理“戰場”，保持寶寶的個人衛生。

　　1—2歲寶寶：學會簡單自理

　　這個時期寶寶自理的任務就是學習自己喝水、認路、穿脫一些簡單的衣物等小事情，這些事情很微小，卻是一個人生活的基礎內容。對1—2歲的寶寶來說，學會在這些小事情上自己照顧自己，不是單純的自理能力的學習，更是獨立意識和自尊心的培養！

　　穿衣

　　寶寶在學會穿衣之前，通常都先學會脫衣。為了減低寶寶穿衣時的挫折感，最好給寶寶準備式樣簡單、寬松、穿脫方便的衣服。可以先把衣服背部朝上放在床上，褲管分開讓孩子容易套入，增加寶寶穿衣成功的機會。至于像有鈕扣、暗扣或拉鏈的衣褲，可以先給寶寶做示范，然后讓他練習，慢慢的，寶寶穿衣就會一次比一次熟練了。

　　脫戴小帽

　　教寶寶用手抓掉帽子，然后教他抓起帽子戴到頭上，剛開始寶寶并不能好好地把帽子戴上，一般半圓形的帽子可以戴好，但毛絨帽子就不會拉正了。不過在大人的幫助下。寶寶逐漸就會自己脫戴帽子了。

　　認路回家

　　一歲半左右的時候，每次帶寶寶上街都要讓寶寶學認街上的商店、郵筒、大的廣告畫和建筑物等標志。回家時學著讓寶寶在前面帶路。通過這種訓練，起初寶寶能認識自己家門口，漸漸從胡同口就能認路，再后來就能從就近的建筑認得胡同口而找到自己的家。經常去的奶奶家和姥姥家及熟人的家也能辨認得差不多。

　　2—3歲寶寶：小事上照顧自己

　　良好的生活習慣不僅可以幫助人體阻擋病茵，還能幫助寶寶建立健康的生活態度和生活方式。好的習慣一旦養成，寶寶可以受益一生。2—3歲的寶寶學習自理的重要任務就是養成良好的健康衛生習慣，在小事上照顧自己，如：自己刷牙、大小便、自己擦鼻涕等。

　　大小便

　　兩歲多的寶寶，要盡量訓練他大、小便規律化。這方面的自理和規律化，是中樞神經系統發育成熟的表現，能促使寶寶體格發育健壯和大腦正常發育。

　　教寶寶學會用語言表達大、小便的要求。當尿布濕了或沾有大便時，寶寶會感覺到不舒服，父母要引導寶貝用語言來表達這樣的不適感。可以為寶寶準備一個專屬的小馬桶，告訴寶寶它的用途。如果寶寶有想要尿尿的跡象，及時帶他在馬桶上坐個幾分鐘，沒有尿出來，也不要硬逼他一定要尿，只要提供他坐馬桶的經驗就可以了。如果寶寶成功地尿出來了，一定要及時給他鼓勵與贊美，讓寶寶愉快地進行下次嘗試。　

　　刷牙

　　及早養成刷牙習慣有助于寶寶牙齒的健康，從乳牙萌出開始，寶寶吃完東西后就應該幫他刷牙。剛開始刷牙時，家長可以協助寶寶，讓寶寶從鏡子里學習并模仿你幫他刷牙的方式，慢慢地，就會掌握技巧了。平時大人在刷牙時，也可以招呼寶寶一起來。

　　Tips:

　　1. 這階段重點在培養寶寶刷牙的習慣，不必過多要求寶寶一定要刷干凈，可以等寶寶刷完了，父母再幫寶寶補刷干凈。

　　2. 為寶寶準備兒童專用牙刷

　　3. 最好用冷開水給寶寶漱囗，避免寶寶把生水吞進肚里。

　　洗手

　　這個年齡段的寶寶最愛洗手了，不過，常常把洗手當作玩水的同義詞。因此，帶寶寶洗手時，要先教他挽起衣袖，再示范正確的洗手方式，如水量不要開太大，抹上肥皂，兩手交互搓揉，再沖干凈。為了寶寶洗手方便，父母可以為寶寶準備按壓容易的洗手乳或旅行用的小香皂。    文/陳忱