孫云曉：請您回顧一下自己的童年好嗎？以綜合發展水平來看，您個人認為自己在小學和中學階段的發展狀況是一般水平、優秀，還是較差？

　　饒：在整個小學階段(1~8 年級)，我的學業表現一直很穩定，我希望能有出色的表現并努力地嘗試過，但算不上優秀。在中學時(9~12年級)，我作出了許多改變。我開始對藝術(繪畫和攝影)和音樂(在樂團中吹小號)感興趣，而且在學業上也非常刻苦。我交到了很多好朋友，會對自己提出挑戰。

　　我原本打算將來成為一名醫生，但在中學即將結束的時候，我們開設了心理學課程，就是在那時，我決心要成為一名心理學家。不過在這個過程中，數兒童的學習是觀察性學習。兒童從父親身上觀察什么是男人、什么是丈夫、什么是父親，從母親身上觀察什么是女人、什么是妻子、什么是母親，從父母身上觀察什么是愛情與婚姻、男人和女人怎樣合作。要成為好爸爸需要時間，態度決定一切。在兒童時期，父親每1個單位時間的投入，在將來可以有10倍的回報。如果錯過這個時期，當孩子長大成人，父親再多的投入，也可能收獲甚少，甚至沒有收獲。

　　教育感悟

　　學和化學讓我很痛苦，雖然我很努力地學。我進入了快班，雖然成績不是最好的，但我依然努力讓自己越來越優秀。進入大學后，在學業方面我突然變得游刃有余，成績一直名列前茅。

　　孫云曉：您如今已經取得杰出的成就，回首往事，您認為自己成功的起源在哪里？或者說，您走上這條專業之路的夢想是如何被開啟的？

　　饒：推動我取得成就的是內驅力，雖然這個詞匯很抽象，但那的確就是我成功的根源。我從不放棄，堅持研究，不斷完善我的技能，這樣堅持很長時間之后，它便產生了意義。同時，我還是一個寬容、溫和、堅強的人，這是從我爸爸那里學到的。從媽媽那里我懂得了堅持，并不斷作出努力。

　　孫云曉：家庭對每個人的成長都有重要影響，就您本人而言，您事業的成功是受母親的影響大還是受父親的影響大？

　　饒：爸爸和媽媽對我的影響都很大。不過作為一個男人，爸爸讓我懂得不要害怕，應該進行有益的冒險，嘗試新事物。隨著年齡的增長，我越來越像我爸爸了。

　　孫云曉：您相信職業生涯規劃的作用嗎？您的事業發展到今天，是否一直有目標、有計劃呢？

　　饒：我認為對任何職業來說，職業規劃都很重要。我總在思考我的下一步是什么，6 個月、1 年、5 年后，我希望自己的事業有怎樣的發展。我會設定目標并努力實現它們。

　　我目前正在寫一本新書。這本書的目的是幫助人們獲得更大的能力感，減少人們的焦慮，使他們能夠進行清晰的思考，尤其是在如今科技發達、信息過量的情況下。

　　孫云曉：您是否認為養成良好習慣對于人的發展意義重大？您最為看重的5個習慣是什么？

　　饒：第一，我先做比較困難的事情，后做比較容易的事情。我先把工作和家務做完，然后再做一些有趣的事情獎勵自己。在心理學上，這被稱為“普墨克原則”(Premackprinciple)。

　　第二，我盡量站著。早上我會站著在電腦前寫作。站立能讓我的大腦保持活躍、敏銳的狀態，通過這種方式，我能夠完成更多的工作。在閑暇時間，我會盡量運動，去健身房、去散步或者去戶外活動。和很多美國人不同，我不會總是坐著。

　　第三，我不會總是給自己施加很大的壓力。我會計劃出休息的時間，保證良好的睡眠，有時白天還會小睡一會兒，這有助于給大腦充電。而且在休息或冥想的時候，還會產生很有創意的想法或找到一些問題的答案。

　　第四，我把自己定位為學習者。我不認為自己無所不知，我會盡量從其他人那里發現新事物。知識常常出現在很多意料之外的地方。

　　第五，我會努力保持平衡。我一方面尋求新事物、新體驗，另一方面保持著慣例和常規，以它們作為生活的基礎。這種結合對我來說是頗有成效的策略。

    本文由湛廬文化授權摘自《用心教養》